Ученые: употребление кефира понижает артериальное давление

Ученые: употребление кефира понижает артериальное давлениеЛечебные свойства кефира обусловлены содержанием в нем пробиотиков


 Москва, 19 августа - АиФ-Москва.   

Специалисты Американской кардиологической ассоциации пришли к выводу, что пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, способствуют понижению кровяного давления.

На основании анализа 9 исследований, посвященных влиянию пробиотиков на артериальное давление, ученые заключили, что пробиотики понижают и верхнее и нижнее давление, причем у пациентов с повышенным давлением благотворный эффект выражен сильнее. Эффект от приема пробиотиков наступает, если их принимать не менее 8 недель, число КОЕ (колониеобразующих единиц) в продукте не должно быть меньше 10 в 11-й степени.

«Да, исследования последних лет показывают благотворное действие пробиотиков, содержащихся в кисломолочных продуктах любого вида, на состояние человека. Не случайно в регионах, где проживает большое количество долгожителей, всегда есть национальные молочные продукты, богатые живыми бактериями», - прокомментировал результаты исследований руководитель Центра синкопальных состояний и сердечных аритмий ФМБА России, доктор медицинских наук, профессор Леонид Макаров.

«Пробиотики улучшают моторику кишечника, повышают чувствительность тканей организма к инсулину у больных с сахарным диабетом. Но положительный эффект пробиотиков проявляется только при их регулярном использовании в сочетании с тем, что мы называем здоровый образ жизни. Стакан кефира поутру после бурного застолья, может, и взбодрит, но не думаю, что сильно укрепит здоровье», - добавил медик.


Источник   www.aif.ru

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!