Составлен перечень продуктов для похудения

Медиками составлен перечень продуктов, которые повышают метаболизм и влияют позитивно на процесс похудания.

Первое место отдано шпинату и моркови. Смешивая данные продукты, к примеру, делая свежие соки из них, можно сделать стройной свою фигуру. Шпинат вошел ранее в список продуктов специально для красоты.

Второе место занимает зеленый чай. Данный напиток тонизирует, а также помогает сжечь быстрее лишние калории. Наибольшую пользу он приносит перед походами в спортзал. Но, даже при его многих положительных свойствах, не нужно злоупотреблять данным напитком. Специалисты не советуют пить в сутки более 2 чашек зеленого чая.

Третье место отведено грейпфруту. Включение стакана грейпфрутового сока в ежедневный рацион даст возможность сохранить стройную фигуру. Всем известно, что в нем содержатся также антиоксиданты, которые понижают уровень холестерина. Кроме того необходимо выделить, что в грейпфрутах с «красной» мякотью содержатся больше веществ, которые снижают уровень холестерина, нежели грейпфруты желтые. Но необходимо помнить о «коварных» свойствах данного фрукта. Так, например, не рекомендуют принимать с лекарствами грейпфрутовый сок.

Четвертое место у имбиря и мяты. Они помогают худеть. Полезно пить чай из свежей мяты и корня имбиря специально для ускорения обмена веществ.

Источник http://glob-news.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.