Диетологи заявили о пользе груш для организма
Новое мнение специалистов о грушах противоречит утверждению, что этот фрукт - продукт бесполезный. Оказалось, что груши содержат большое количество клетчатки, антиоксидантов и флавоноидов. При этом данный фрукт низкокалориен и содержит очень мало холестерина. По мнению специалистов, груши могут помочь в похудении, снижении риска развития различных опухолей, а также заболеваний кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Полезные вещества, что содержаться в одной груше, составляют 12% от ежедневной потребности человека в витамине С, на 10% - витамине К и на 6% - в калии. Также в грушах присутствует магний, кальций, железо, витамин В6 и другие соединения, важные для организма человека.
Для кишечника полезна клетчатка, она улучшает сердечно-сосудистую деятельность, выводит токсины и способствует понижению уровня холестерина.
Источник newsmax.com.ua
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
