Главная / Вкусно и полезно /

Часто бываете усталой и грустной? Срочно вводите в свой рацион киви — 2 волшебных фрукта в день превратят вас в совсем другого человека!


Исследование, опубликованное в журнале Nutritional Science, показало, что два киви в день способны улучшить настроение человека и дать ему дополнительную энергию.

«Киви хорошо известен как фрукт, содержащий много питательных веществ, но в первую очередь плод является выдающимся источником витамина С», — говорится в итоговой статье.

Он содержит в два раза больше питательных веществ, чем апельсин. Это означает, что вам можно есть всего один киви в день, чтобы получить рекомендованную ежедневную дозу витамина С.

Исследование показало, что люди, которые ели два киви в день, испытывали значительно меньше усталости и депрессии и имел больше энергии, чем те, кто ел половинку киви в день.

«Эти позитивные изменения, по всей видимости, связаны с повышением уровня витамина C в организме», — предположили ученые.

Комментируя результаты исследования профессор Маргарэт Виззерс из Университета Отаго, где проводилось исследование, пояснила: «витамин С помогает активизировать ряд ферментов в организме, которые повышают уровни метаболической энергии и различных нейрохимических веществ в головном мозге».

Именно поэтому происходит улучшение настроения и повышается активность.


Источник    newsyou.info

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.