Главная / Вкусно и полезно /

Важно научиться утолять жажду без вреда для здоровья и фигуры.


Врачи настоятельно рекомендуют не пытаться справиться с жаждой при помощи пива и других слабоалкогольных напитков, потому как они могут еще больше усугубить ситуацию.

Диетологи же предупреждают о том, что газированные подслащенные напитки и пакетированные соки ведут к набору лишней массы тела и если вы следите за фигурой и здоровьем, а также хотите справиться с жаждой, то запомните эти нехитрые рецепты:

1. Охлажденный зеленый чай с долькой лимона или лайма. Горячий чай лучше не пить, если на улице уж очень сильно жарко.

2. Домашний лимонад, в состав которого входит очищенная вода, лимон, сахар или мед, но полезнее все-таки последний ингредиент.

3. Квас, но только тот, который вы приготовили самостоятельно.

4. Стакан прохладной воды с долькой лимона. Если вы собираетесь на улицу, то приготовьте воду с лимоном заранее, охладите в холодильнике, перелейте ее в пластиковую бутылку и возьмите с собой, она вас обязательно выручит.

5. Базиликовый щербет. Готовится очень быстро — вымыть под проточной водой пучок базилика, уложить его в банку или бутыль, залить двумя литрами кипяченой горячей водой и дать настояться минут 15. Нарезать целый лимон кубиками и добавить его в базиликовый настой. Подсластить содержимое банки можно при помощи 2 ч.л меда.

Обычная вода в охлажденном состоянии тоже неплохо справляется с жаждой, но все же хотят чего-то вкусного. Вам придется выбрать один из пяти предложенных диетологами напитков, которые не только избавят вас от жажды, но и положительно повлияют на самочувствие, фигуру и здоровье в целом.


Источник     newsyou.info

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.