Какие продукты могут защитить от обжорства

Какие продукты могут защитить от обжорстваЛюди, которые с детства имеют тягу к перееданию, должны сделать в пользу богатых белком продуктов, так как они могут защитить от обжорства, согласно новому исследованию.


В течение многих лет люди искали безопасные и эффективные способы избавиться от лишних килограммов, и теперь ученые из Университета Миссури подтверждают, что повышенное потребление белка помогает людям дольше чувствовать себя сытыми.

Специалисты провели систематический обзор данных о влиянии потребления белка на восприятие чувства сытости и обнаружили, что белковые продукты предотвращают преждевременное возникновение чувства голода.

По словам экспертов, популярность диет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка частично может быть связана с тем, что сидящие на диете люди чувствуют себя более сытыми, даже если они потребляют меньше калорий.

Большое количество данных свидетельствуют о том, что белок активирует высвобождение гормона сытости, благодаря чему человек дольше не испытывает голод.


Источник    newsyou.info


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!