Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Каша — идеальное блюдо для людей всех возрастов

Современный ритм жизни все чаще заставляет человека питаться «на бегу». Фастфуд с огромной скоростью вытесняет из нашего рациона питания самые полезные продукты. Все реже на обеденном столе можно увидеть овощи, молочные продукты и каши.

Обидно, что такое вкусное, полезное и легкое в приготовлении блюдо, как каша, исчезло из меню многих взрослых и малышей. Последние научные открытия заставляют человечество задуматься о возвращении каши на стол. Так, ученые из Национального института рака американского города Роквилл, советуют обратить внимание на пользу данного продукта. Они доказали, что помимо высокого содержания витаминов и полезных веществ, каша дает человеку возможность значительно увеличить продолжительность жизни.

Польза каши: цифры и факты

Научные исследования о влиянии потребления каши на продолжительность жизни велись на протяжении 20-ти лет. За это время ученые наблюдали за группой добровольцев численностью в 400 тысяч человек. В ходе эксперимента было выявлено, что люди, регулярно употреблявшие в пищу каши из различных круп, реже страдали онкологическими заболеваниями. Помимо этого, у добровольцев, съедавших 25 граммов крупы в сутки, значительно снижалась вероятность проявления раковых опухолей со смертельным исходом. Межу тем, самыми полезными, по мнению диетологов, врачей и ученых, остаются каши, приготовленные из овсяной и рисовой крупы. Несмотря на рекомендации специалистов, большинство жителей нашего региона предпочитают употреблять в пищу гречневую кашу.

Источник heart4life.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению