Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить

Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожитьИнтереснейшее исследование представили диетологи - в нем жители различных зон нашей планеты дают совет, что нужно кушать для долголетия человека.


Япония, Окинава:
местные жители дают такой совет: каждый день кушайте что-то из моря, что-то с земли. Кстати, в этом регионе долгожителей больше всего в мире. Они советуют употряблять, например, водоросли, дыни, чеснок, тофу, зеленый чай, коричневый рис и грибы шиитаке.

Остров Сардиния: там рекомендуют пищу, в которой много белка и кальция. Например, сыр и молоко.

Греция, остров Икария: здесь живут «последователи» средиземноморской диеты. Они предпочитают спаржевую фасоль, бобы, чечевицу, зелень, козье молоко, мед, фрукты, немного рыбы.

Коста-Рика, полуостров Никойя: там советуют продукты с малым содержанием калорий - это бобы, патиссоны и кукуруза.

Община христиан Лома Линда: там отвергается алкоголь, курение, газеты, телевиденье и интернет. Еда в общине вегетарианская, пьют они соевое молоко и живут очень долгий срок.


Источник    newsmax.com.ua


 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!