Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Названо лучшее блюдо для защиты от диабета

Известно, что высокий уровень сахара в крови чреват диабетом, а также снижением умственных способностей. До недавнего времени медики рекомендовали следующие виды удержания сахара в крови в норме: здоровая диета, размеренный образ жизни, умеренные физические нагрузки, избежание излишних волнений и стрессов. В результате недавнего исследования ученые добавили к этому почтенному списку… корицу. Оказалось, что обычная корица эффективно регулирует сахар в крови.

К такому выводу специалисты пришли после проведения эксперимента: тридцать добровольцев съели по две тарелки овсянки. Одна из порций была обычной, другая – сдобрена столовой ложкой молотой корицы. Изучив сданные добровольцами анализы крови через 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после трапезы, ученые установили, что у тех, кто ел кашу с корицей, средний показатель сахара был значительно ниже, чем у тех, кто съел обычную овсянку.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению