Американские диетологи назвали список самых полезных продуктов

Диетологи из США, давно борющиеся с популярным среди американцев фаст-фудом , как следствие, с ожирением, давно пытаются сделать так, чтобы их нация перестала считаться самой толстой. 

Ученые составили топ-10 самых полезных для организма продуктов, которые и насытят человека  необходимыми витаминами, и не дадут ему поправиться.
 
Лидером и продуктом находящемся на первом месте оказались помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов. Второе место занял сладкий перец, богатый на витамин С, и третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.
 
На четвертом месте - соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятой позиции – натуральный йогурт, на шестой – шпинат, а на седьмой – брокколи. Закрывают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.

Источник: www.argumenti.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.