Главная / Вкусно и полезно /

Хотя дыня считается осенним плодом, но аномальная жара подарила возможность кушать ее уже сейчас.

Дыня, даже больше, чем арбуз, содержит в себе воды. Она состоит из 95% жидкости. Также в ней содержатся жиры, сахар, цинк, кальций и витамины Р, А, С и В. Дыня на уровне с бананами имеет серотонин - «гормон счастья». Попробовав ее, вы не только поднимете настроение, а также избавитесь от депрессии.

Полезна дыня при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, потому что содержит железо. В ее семенах содержится большое количество цинка, который хорошо влияет на мужскую силу. Это некий естественный и народный афродизиак. Людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнями нужно есть дыни, потому что они растворяют камни. Омолаживающее действие кожуры дыни можно обнаружить, приложив ее к лицу.

Но все хорошее имеет и противопоказания. «Тяжелые» сахара этого плода запрещены к употреблению диабетикам и людям, которые страдают ожирением. Дыню лучше есть сразу после ее разрезания, ведь на ней быстро размножаются бактерии. Однако в желудке она не любит соседства. Чтобы избежать расстройств этот продукт лучше принимать за 2 часа до или после еды.

Выбрать спелую дыню, которая имеет больше всего витаминов, можно с глухим звуком при постукивании по ней. Кожура спелой дыни - мягкая. При выборе обращайте внимание на ее повреждения. Деформированная кожура может плохо повлиять на качество продукта. Самый главный критерий отбора – запах. Аромат дыни должен быть хорошо ощутимым, сладким и насыщенным.

Витаминный сезон в самом разгаре. Ешьте овощи и фрукты на здоровье.

Источник: vpoltave.info

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.