Главная / Вкусно и полезно /

Фрукты — это не только приятная, но и весьма полезная пища. Тысячи диетологов по всему миру рекомендуют их с целью улучшения здоровья и для тонуса фигуры. Ученые из Австралиии выяснили, что фрукты могут избавить человека и от депрессии.


Сотрудники Квинслендского университета заявляют, что прием в пищу фруктов может способствовать избавлению от негативных эмоций и подавленного настроения. Для подкрепления своей теории на практике, был проведен масштабный научный эксперимент, в котором приняли участие шесть тысяч жительниц Австралии.

На протяжении установленного промежутка времени тестовым группам был предложен вариативный набор фруктов для ежедневного рациона. По окончанию эксперимента ученые установили необходимое количество фруктов для профилактики депрессии.

Как оказалось, всего два плода в день уберегут настроение и психическое здоровье человека. Исследователи подчеркнули, что от овощей подобного эффекта ожидать не стоит.


Источник     newsyou.info

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.