Свежие фрукты защитят сердце от серьезных проблем

Свежие фрукты защитят сердце от серьезных проблемСвежие фрукты защитят сердце от серьезных проблем


Фрукты представляет собой богатый источник калия, пищевых волокон, антиоксидантов и различных других потенциально активных соединений, а также содержат низкое количество натрия, жира достаточно мало калорий.

Эксперты провели общенациональное исследование в 10 городских и сельских населенных пунктах по всему Китаю, отслеживания состояние здоровья участников по записям о смерти и анализируя оцифрованные историй болезни. Все участники не имели проблем с сердцем на начало исследования.

Результаты международного исследования, проведенного учеными из Оксфордского университета в Великобритании, показали, что 100 гр. фруктов в день сокращает риск смерти от болезней сердца, как у мужчин, так и женщин на 30%.

«Связь между употреблением фруктов и риском сердечно-сосудистых заболеваний наиболее сильно заметна в Китае, где многие люди едят очень мало фруктов по сравнению с жителями стран с высоким уровнем дохода», — сказал автор исследования Хуайдонг Ду (Huaidong Du).

Как утверждают ученые, такие фрукты, как яблоки и апельсины, позволяют снизить кровяное давление и уровень сахара в крови. Кроме того, отмечается, что среди людей, которые любят фрукты, реже встречаются курильщики.

Результаты исследования опубликованы в издании New England Journal of Medicine.


Источник    newsyou.info


 

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!