Польза картофеля подтверждена учеными
Как отметили в своем докладе диетологи из Калифорнийского университета, картофель выводит из организма яды и улучшает метаболизм.
По результатам исследований американских ученых выяснилось: нет никаких доказательств, что картофель, приготовленный правильным способом, способствует прибавке веса. Картофель даже может быть частью диеты для похудения. Ученые отметили также, что в одной картофелине среднего размера с кожурой содержится больше калия, чем в банане, и почти целая дневная норма витамина С. В отварном или печеном картофеле нет жиров, натрия и холестерина.
Диетологи подчеркнули, что нет необходимости отказываться от картошки, если необходимо сбросить вес. Нужно лишь помнить о том, что она калорийна и что ее употребление должно быть произведено с учетом калорийности остальных продуктов питания.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
