Польза картофеля подтверждена учеными

Польза картофеля подтверждена ученымиКак отметили в своем докладе диетологи из Калифорнийского университета, картофель выводит из организма яды и улучшает метаболизм.


По результатам исследований американских ученых выяснилось: нет никаких доказательств, что картофель, приготовленный правильным способом, способствует прибавке веса. Картофель даже может быть частью диеты для похудения. Ученые отметили также, что в одной картофелине среднего размера с кожурой содержится больше калия, чем в банане, и почти целая дневная норма витамина С. В отварном или печеном картофеле нет жиров, натрия и холестерина.

Диетологи подчеркнули, что нет необходимости отказываться от картошки, если необходимо сбросить вес. Нужно лишь помнить о том, что она калорийна и что ее употребление должно быть произведено с учетом калорийности остальных продуктов питания.


Источник  newsmax.com.ua

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!