Живи вкусно, живи легко - Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитков

Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитков

Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитковДиетологи опубликовали список жидкостей, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в рационе.


На первом месте оказалась чистая вода. Она насыщает клетки кислородом, обновляя их. Ожирение и преждевременное старение не страшны тем, кто регулярно пьет воду в достаточном количестве (но естественно не ту, которая течет из водопроводного крана).

Чувствуете усталость, плохо спите, проблемы с пищеварением? Попейте чай из мяты, который занимает почетное второе место.

На третьей строчке расположился зеленый чай. Флованоиды и антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, защищают от онкологических заболеваний.

Соевое молоко, изобилующее аминокислотами и избавляющее организм от холестерина, достойно четвертого места, по мнению диетологов.

Пятое место отдано нежирному молоку за высокое содержание кальция, витамина D и белков, что, кстати, отсутствует в соевом молоке.

Благодаря ликопену, обладающему противораковым свойством, томатный сок тоже вошел в десятку, заняв шестую позицию.

Седьмое место досталось апельсиновому соку, который снимает усталость, бодрит и укрепляет иммунитет.

Не забыт и клюквенный морс. Ему выделено восьмое место. Содержащаяся в нем бензойная кислота действует подобно антибиотику.

На девятой строчке рейтинга расположились горячий шоколад и какао, которые неплохо справляются с головной болью и улучшают настроение.

Замыкает рейтинг витграсс, напиток из пророщенной пшеницы, богатый минералами, витаминами и антиоксидантами, пишет news.a.ua.


Источник   izhlife.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!