Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитков

Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитковДиетологи опубликовали список жидкостей, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в рационе.


На первом месте оказалась чистая вода. Она насыщает клетки кислородом, обновляя их. Ожирение и преждевременное старение не страшны тем, кто регулярно пьет воду в достаточном количестве (но естественно не ту, которая течет из водопроводного крана).

Чувствуете усталость, плохо спите, проблемы с пищеварением? Попейте чай из мяты, который занимает почетное второе место.

На третьей строчке расположился зеленый чай. Флованоиды и антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, защищают от онкологических заболеваний.

Соевое молоко, изобилующее аминокислотами и избавляющее организм от холестерина, достойно четвертого места, по мнению диетологов.

Пятое место отдано нежирному молоку за высокое содержание кальция, витамина D и белков, что, кстати, отсутствует в соевом молоке.

Благодаря ликопену, обладающему противораковым свойством, томатный сок тоже вошел в десятку, заняв шестую позицию.

Седьмое место досталось апельсиновому соку, который снимает усталость, бодрит и укрепляет иммунитет.

Не забыт и клюквенный морс. Ему выделено восьмое место. Содержащаяся в нем бензойная кислота действует подобно антибиотику.

На девятой строчке рейтинга расположились горячий шоколад и какао, которые неплохо справляются с головной болью и улучшают настроение.

Замыкает рейтинг витграсс, напиток из пророщенной пшеницы, богатый минералами, витаминами и антиоксидантами, пишет news.a.ua.


Источник   izhlife.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!