Баклажан – идеальный осенний овощ для похудения

В середине осени рынки завалены поздними баклажанами: они идеальны для приготовления не только икры или других заготовок на зиму, но и для повседневного меню. И в особенности для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Баклажаны содержат большое количество клетчатки, способствующей выведению токсинов из организма и ускоряющей пищеварение.

Также баклажаны богаты калием, который выводит из организма мочевую кислоту и лишнюю жидкость. И что самое важное, баклажаны - низкокалорийный продукт.

Чтобы приготовить правильное рагу из баклажанов, нужно к ним добавить помидоры, лук, чеснок, паприку, острый перец, стебли сельдерея, а также некоторую зелень – укроп, кинзу, зеленый базилик. Ну и конечно же всем знаком рецепт баклажанов с грецким орехом.

Один раз приготовив такое блюдо, вы будете часто угощать им себя и близких. Заготавливая баклажаны на зиму, можно добавлять приправы и специи. К примеру, куркума и гвоздика прекрасно сочетаются с баклажанами.

Источник: www.citynews.net.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.