Кисломолочные продукты обладают уникальным свойством

Кисломолочные продукты обладают уникальным свойствомКисломолочные продукты улучшают память.


Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Южной Австралии.

В исследовании приняло участие около тысячи добровольцев. Испытуемые рассказали о своем рационе питания, а затем прошли тесты на когнитивные способности.

Специалисты выявили, что при ежедневном употреблении кефира и йогуртов когнитивные способности людей улучшаются. Они справились с заданиями в пять раз лучше тех, кто редко употреблял молочные продукты. А у тех, кто включает молочные продукты в свой рацион 2-4 раза в неделю, становится лучше память.

Кроме этого, любители кисломолочных продуктов легче концентрировали внимание и были более способны к обучению.

Исследователи считают, что кальций, сывороточный протеин, витамин D и магний, содержащиеся в молочных продуктах, улучшают работу мозга. Они также способствуют нормализации веса, снижают риск развития таких заболеваний, как диабет и гипертония. За счет обеспечения организма кальцием укрепляются кости.


Источник    newsyou.info


Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!