Живи вкусно, живи легко - Чем полезны мандарины

Чем полезны мандарины

Чем полезны мандариныМандарины улучшают работу кишечника и укрепляют зубы



Учены рассказали о новейших открытиях о пользе мандаринов. По их словам, мандарины – это не только витамин С, хотя его объем составляет до 55% данного цитруса.

Польза


Мандарины стимулируют экспрессию генов, отвечающих за нормализацию обмена веществ.

Мандарин с помощью уникального вещества (нобилетина) в своем составе не дает откладываться жиру в печени.

Помогает избежать общего ожирения благодаря нобилетину. А 100 г мандарин – это 42 ккал – можно не бояться поправиться от объема съеденного.

Нормализует уровень инсулина, предотвращая диабет второго типа.

Препятствует развитию атеросклероза также по причине содержания нобилетина. Снижение риска атеросклероза – это и уменьшение опасности инфаркта и инсульта.

Снижает уровень холестерина в крови (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).

Калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.

Пектин улучшает работу кишечника.

Мандариновый сок можно использовать в противогрибковых целях.

В мандарины входит фолиевая кислота и бето-каротиновая кислота.

Укрепляет зубы, кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.

Способствует снижению воздействия стресса благодаря магнию.

Повышается иммунитет (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).


Как выбрать мандарины


Внешний вид должен быть «здоровым и презентабельным»: без гниения, примятостей и искусственного блеска кожуры от воскоподобных веществ и консервантов.

Предпочтительны более тяжелые мандарины. Легкие по весу цитрусовые будут с жесткой клетчаткой, с косточками в большом количестве и без оптимального объема жидкости.

Обращаем внимание на страну-поставщика: Испания (сладкие, крупные мандарины), Марокко (темно-оранжевые, сладкие мандарины без косточек), Турция (кисловатые мандарины с обильным содержанием косточек).




Источник   www.segodnya.ua

Верни своего любимого легко и просто!

Без унижений и нервов!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!