Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Молоко в ежедневном рационе поможет сбросить вес

Регулярное употребление молока поможет сбросить вес - исследователи утверждают этот факт после серии исследований.

В молоке содержатся витамины и микроэлементы в большом количестве. А похудение происходит за счет того, что продукт с кальцием и витамином D благотворно влияет на обмен веществ.

В результате эксперимента взрослые, выпивавшие в день 2 стакана молока в течение 2-х лет, потеряли в среднем больше 5кг лишнего веса. Добровольцами при этом в данном научном исследовании выступили мужчины и женщины возрастом 40-65 лет, которые находились в группе риска.

Медики подчеркивают, что за счет употребления молока похудение происходит аккуратно и постепенно, что позволяет избегать тяжелых для организма стрессов. Также в этом плане употребление молока полезно, так как позволяет избежать растяжек на коже, которые возникают в результате быстрой потери веса.

Источник newsmax.com.ua