Сердце и сосуды лечат сухофрукты
Для сердца сухофрукты - курага, чернослив, финики, изюм - вполне натуральные «лекарства». Кроме того, они положительно влияют на обменные процессы, улучшат пищеварение, сделают более здоровыми волосы и кожу. Но главное и самое полезное их содержимое - это, все-таки, калий, поддерживающий стабильную работу сердца. Причем, специалистами назван вот такой интересный момент: сушка фруктов увеличивает количество полезных веществ в них. Например, 100 грамм винограда содержат 200 мг калия, а те же 100 грамм изюма - в четыре раза больше.
Кроме этого, сухофрукты славятся кальцием, магнием, железом, натрием, цинком, витаминами В, С, Е и РР. «Пища долгожителей» - так называют продукт издавна.
Источник newsmax.com.ua
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
