Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Почему финики стоит употреблять как «перекус»

По сравнению с другими фруктами, финики содержат 60-65 % углеводов - это самый высокий процент. Кроме этого финики отличаются присутствием в них железа, меди, магния, цинка, марганца, калия, кальция, фосфора, натрия, алюминия, кадмия, кобальта, бора, серы, протеина и масла, а также более двух десятков разновидностей аминокислот, отсутствующих в большинстве других фруктов.

Но на этом польза фиников не заканчивается - в них исследователи отмечают присутствие витаминов А, А1, С, В1, В2, В6, ниацина, рибофламина, а также пантотеновой кислоты. Эти вещества способствуют хорошему усвоению углеводов, регуляции уровня глюкозы в крови и содержания жирных кислот.

Так как финики малокалорийны и содержат множество полезных веществ, их советуют употреблять вместо сладостей тем, кто придерживается диеты или в качестве «перекуса» дома или на работе

Источник newsmax.com.ua