Авокадо и средиземноморская диета помогают забеременеть

Авокадо и продукты, которые обычны в рамках средиземноморской диеты, увеличивают шансы на успех у женщин, проходящих курс лечения бесплодия. Исследование показало, что мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом, подсолнечном масле, орехах и семечках - лучше, чем любой другой вид жиров для будущих матерей.

Те, кто ел продукты с содержанием таких жиров, имели в 3,4 раза больше шансов родить ребенка, чем те, кто ел другие жиры. Дело в том, что "хорошие" жиры способствуют более активной выработке здоровых яйцеклеток.

Американские эксперты считают,что мононенасыщенные жиры, которые уже показали свою эффективность для защиты сердца, могут повысить рождаемость за счет снижения воспаления в организме. Исследование было представлено на семинаре Европейского общества репродукции человека и эмбриологии в Стамбуле. Оно было проведено в Гарвардской школе общественного здравоохранения, финансируемого американским Национальным институтом здоровья.

Источник: www.russianfood.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.