Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Оливки для костей

Испанские исследователи из госпиталя Труэта в Жироне выявили новые полезные свойства оливкового масла. По их мнению, те, кто сделал оливковое масло неотъемлемой частью своего питания, поступают очень мудро, потому что берегут свои кости.

К эксперименту, доказавшему это, учёные привлекли 127 человек, которых в произвольном порядке разбили на три группы. Сначала у всех замерили уровень глюкозы, остеокальцина, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПВП. Потом каждой группе назначили свой тип диеты.

Первой досталась средиземноморская диета плюс орехи. Вторая придерживалась диеты с оливковым маслом. Третья - с пониженным содержанием жира. После того, как добровольцы пожили некоторое время в предписанном пищевом режиме, учёные снова проверили их анализы.

Выяснилось, что лучшие биохимические показатели состояния костной ткани у второй группы, то есть у тех, кто сидел на диете, предусматривающей употребление оливкового масла. И это – ещё один довод в пользу этого продукта.

Источник: www.zdr.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению