Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как снизить аппетит?

Зачем, скажите, сокращать свой рацион в заботе о потере веса, если можно просто есть продукты, которые способны снизить аппетит?

Такие, например, как листовые овощи – капусту и шпинат. В них не содержится калорий в том количестве, чтобы прибавить в весе. К тому же они берут от организма множество энергии на переработку.

Ещё один продукт для похудения – кедровые орехи. Кислоты (жирные), которыми их наделяет кедр, способствуют активной выработке холецистокинина – гормона, отвечающего за насыщение и аппетит.

Горячий суп и вся горячая еда способны запахом воздействовать на мозг и провоцировать тем самым ощущение насыщения.

И, наконец, оливковое масло. Учёные из США с уверенностью говорят, что, заменив им прочие масла, возможно сократить количество калорий благодаря тому, что это масло может снизить аппетит.

Источник: www.myjane.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению