Хурма - фрукт-антидепрессант

Хурма - фрукт-антидепрессантСпециалисты рекомендуют этот оранжевый фрукт обязательно включить в свой рацион. Хурма фрукт с приятным вкусом, даст заряд энергии, подарит хорошее настроение и укрепит здоровье.


Хурма богата магнием и йодом, оказывает благотворное действие на щитовидную железу и центральную нервную систему.

Спелая мякоть хурмы содержит до 20–25% полезных углеводов – глюкозы и фруктозы. Организм их легко усваивает, кроме того, они являются важным источником энергии, что полезно для хорошей работоспособности. Углеводы, содержащиеся в хурме, стимулируют выработку в мозге эндорфинов - гормонов удовольствия. Они не только поднимают настроение, но и укрепляют иммунитет, ограждают нас от простуды и гриппа, особо активно поражающих в осенне-зимний период.


Источник   newsmax.com.ua


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!