Хурма - фрукт-антидепрессант
Специалисты рекомендуют этот оранжевый фрукт обязательно включить в свой рацион. Хурма фрукт с приятным вкусом, даст заряд энергии, подарит хорошее настроение и укрепит здоровье.
Хурма богата магнием и йодом, оказывает благотворное действие на щитовидную железу и центральную нервную систему.
Спелая мякоть хурмы содержит до 20–25% полезных углеводов – глюкозы и фруктозы. Организм их легко усваивает, кроме того, они являются важным источником энергии, что полезно для хорошей работоспособности. Углеводы, содержащиеся в хурме, стимулируют выработку в мозге эндорфинов - гормонов удовольствия. Они не только поднимают настроение, но и укрепляют иммунитет, ограждают нас от простуды и гриппа, особо активно поражающих в осенне-зимний период.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
