Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Финики: 10 плюсов для здоровья человека

Издревле финики считаются продуктом, обладающим целительными способностями. И вот 10 преимуществ для здоровья этих фруктов, которые доказаны наукой.

1. Холестерин

В финиках не содержится холестерина, в них очень мало жира. Включение этих фруктов в рацион помогает удержать уровень холестерина под контролем и даже снижать вес.

2. Белки

Финики являются мощным источником белков, который помогает сохранять хорошую спортивную форму и поддерживать мышечную массу.

3. Витамины

В финиках содержатся такие витамины, как В1, В2, В3 и В5, а также А1 и С. Если вы съедаете несколько фиников каждый день, вам не потребуется принимать витаминные добавки.

4. Кости

Финики богатые селеном, марганцем, медью и магнием - все эти вещества необходимы для здоровья костей и предотвращения остеопороза.

5. Нервы

Большое количество калия в финиках и низкое содержание соли благотворно воздействуют на нервную систему, снижая риск инсульта.

6. Железо

Помимо фтора, который помогают сохранить здоровье зубов, финики также содержат железо, рекомендованное людям, страдающим от его дефицита.

7. Пищеварение

Окунайте несколько фиников воду и ешьте каждый день. Ваша пищеварительная система будет вести себя значительно лучше. Особенно финики помогают жертвам запоров.

8. Кожа

Витамины C и D улучшают эластичность кожи, а у фиников есть также противовозрастные свойства.

9. Похмелье

Говорят, что финики являются прекрасным способом контроля опьянения. В той же самой степени они помогают бороться и с похмельем.

10. Вес

Сахар, белки и другие витамины в этих фруктах способствует прибавлению веса, если вы в этом нуждаетесь. Но если употреблять финики с огурцами, то это наоборот приведет вес в норму.

Источник newsyou.info