Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые назвали продукты, которые лучше всего расщепляют жир

Между бурными отмечаниями Пасхи и майских праздников, эта информация будет для украинцев особенно актуальна. Исследователи из Вашингтона рассказали о продуктах, регулярное употребление которых буквально сжигает жир.

По мнению диетологов из Центра здоровья при университете Вашингтона, некоторые продукты обладают выраженным жиросжигающим действием, даже если жир скапливался на протяжении нескольких лет. Такие жировые отложения на теле бывает "сжечь" очень трудно, так как процесс расщепления жировых клеток из них проходит крайне медленно.

Среди продуктов, которые могут заставить организм интенсивнее перерабатывать жировые отложения, самым активным специалисты считают кофеин. Причем они утверждают, что лучше усваивается кофеин не из кофе, а из листового зеленого чая, так что пить его целью похудения гораздо эффективнее. Помимо кофеина в зеленых чайных листьях много катехина. Совместное действие этих веществ активно стимулирует переработку жировых накоплений в энергию.

Помимо этого, худеть помогают цитрусовые фрукты, которые насыщены флавоноидами, играющими важную роль в расщеплении жиров. Продуктом, хорошо избавляющим от жира, эксперты называют и белок. Белковая пища содержит вещество карнитин, проникающее в подкожные жировые клетки и ускоряющие их переплавку в энергию за счет роста мышечной массы, особенно при физических тренировках.

Источник www.vinnitsa.info