Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Сухофрукты лечат и помогают худеть

По мнению диетологов, ежедневное употребление сухофруктов помогает человеку забыть об аптеках. Кроме того, они помогают соблюдать диету, ведь сухофруктами вполне реально заменить калорийный десерт или даже ужин.

Несмотря на то, что летом врачи рекомендуют питаться прежде всего свежими продуктами, сухофрукты продолжают оставаться наилучшей альтернативной рафинированному сахару и жирным десертам. Но летом особого внимания требует обработка продуктов перед подачей на стол. Медики подчеркивают, что перед употреблением в пищу сухофрукты необходимо как можно тщательнее промыть.

С точки зрения специалистов по похудению, сухофруктами можно позавтракать или заменить ими десерт, следующий после обеда или ужина. Стройности способствует прежде всего употребление сухофруктов вместе с зеленым чаем. В организме при этом компоненты сухофруктов действуют идентично адсорбентам и активно начинают впитывать токсины. Под воздействием зеленого чая они достаточно сильно разбухают, тем самым способствуя быстрому выведению всего ненужного. Лучше всего помогают в кратчайшие сроки освободиться от ненужных токсинов и шлаков сухофрукты из груши.

Врачи рекомендуют употреблять сухофрукты ежедневно приблизительно по тридцать пять или сорок граммов. С такой привычкой все аптеки вскоре можно будет обходить стороной – благодаря витаминам и минералам, содержащимся в сушеных плодах, иммунитет получит мощную подпитку. Так, чернослив медики советуют есть людям, страдающим нарушениями обмена веществ или ишемической болезнью сердца. Курага также чрезвычайно полезна для сердца, а кроме того, она помогает улучшить кожу и защищает от выпадения волос. Инжир обладает невероятно мощными противовоспалительными и потогонными свойствами, а изюм - особым энергетическим зарядом.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению