Мюсли снимают усталость и повышают настроение

Как оказалось, многие из любителей мюсли и не знают, что они были изобретены в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером (Maximilian Oskar Bircher-Benner). В то время он работал в госпитале и заметил, что фрукты и овощи являлись необходимой частью здорового рациона и помогали быстрейшему выздоровлению больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Однако, истинную популярность мюсли получили, начиная с 1960-х годов, когда в моду вошли диеты и все больше возрастала заинтересованность в здоровом рациональном питании.

Сегодня известны две наиболее распространенные разновидности - сухие мюсли (смесь овсяных хлопьев с различными сухофруктами, орехами и семенами) и свежие мюсли, состоящие из свежеприготовленной смеси, которая включает расплющенный овёс, залитый фруктовым соком или яблочным пюре.
Диетологи из университета Кардиффа утверждают, что мюсли благоприятно влияют на умственную деятельность и пищеварительную системы. Эти утверждения основываются на результатах проведенного эксперимента.

Добровольцам в возрасте от 30 до 80 лет на протяжении четырех недель, ежедневно на завтрак давали по 40 граммов мюсли. По окончанию эксперимента было установлено, что у участников эксперимента поднялось настроение, улучшилась работа головного мозга, а чувство усталости снизилось на 20%.

Источник: dietolog.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.