Определены продукты, полезные для наших суставов
Такие продукты, как тыква, спаржа и авокадо оказываю благоприятное действие на суставы. Именно они названы учеными полезными, так как содержат вещества, поддерживающие эластичность хрящевой ткани, а также витамины группы В и магний. Также суставам приносят пользу все растительные масла, и подсолнечные, тыквенные и кунжутные семечки.
Для костей и суставов необходимы и желирующие вещества. Так что специалисты рекомендуют почаще готовить холодец, или заливное из рыбы, так как действие желирующих веществ из пищи по эффекту превосходит многие аптечные комплексы.
Источник newsmax.com.ua
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
