Английский завтрак является отличной профилактикой ожирения

Английский завтрак является отличной профилактикой ожиренияАмериканские ученые из Университета Миссури спешат сообщить хорошую новость любителям традиционного английского завтрака – оказывается, он способен предотвратить набор веса и снизить риск развития ожирения.


Эксперты говорят, что завтрак, богатый белком и состоящий из бекона, сосисок, фасоли и яиц, повышает уровень гормона допамина в мозге, который регулирует аппетит и тягу к пище, а также отвечает за хорошее самочувствие. Люди, которые пропускают завтрак, имеют более низкие уровни допамина в головном мозге. В связи с этим такие люди начинают употреблять больше пищи в течение всего дня, чтобы восполнить нехватку допамина и чувствовать себя хорошо. Все это приводит к перееданию и набору веса.

В своем исследовании специалисты обнаружили, что подростки, которые пропускали завтрак, были склонны к ожирению. Но те, кто ели завтрак, богатый белком, реже переедали в тот же день и не испытывали сильной тяги к еде. Понимание химических процессов, происходящих в мозге, а также их роли в контролировании аппетита мозга может привести к улучшению профилактики и лечения ожирения, считают ученые.


Источник    healthvesti.com

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!