Ученые: Красный картофель нормализует давление и не приводит к полноте

Ученые: Красный картофель нормализует давление и не приводит к полнотеСотрудники Скрэнтонского университета штат Пенсильвания заявляют, две порции красного сорта картофеля ежедневно, способны спасти человека от гипертонии и снижают риск развития ожирения.


Диетологи из США осуществили эксперимент, в котором приняли участие 18 человек с признаками избыточного веса и симптомами гипертонии. Добровольцев разделили на две равные группы. Одни ежедневно кушали по 3-8 штук красной картошки, другие обходились без неё. Через 14 дней группам поменяли условия питания на противоположные. Весь месяц ученые тщательно отслеживали изменения в организмах испытуемых.

В результате авторы исследования узнали, у тех кто имел в рационе красную картошку среднее давление снижалось на 4,3%, а систолическое – на 3,5%. Также, эксперты отметили, что обе группы совсем не увеличили массу своих тел.

На первый взгляд показатель в 4% очень мал, однако, его вполне достаточно, чтобы уменьшить шанс заболеть сердечными недугами. Главное, что стоит отметить при употреблении «чудо-продукта» — это тот факт, что варить и кушать картофель надо вместе с кожурой. Все полезные элементы находятся именно там.


Источник   rosregistr.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!