Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Мороженое можно считать настоящим лекарством
Лондонские нейропсихологии уверяют, что мороженое можно считать настоящим лекарством.

Какими продуктами можно легко перекусить даже вечером
Для тех, кто не в силах ждать утра.

Этот фрукт улучшает работу сердца и пищеварительной системы
Ученые из Индии пришли к выводу, что плоды манго, при употреблении в пищу, улучшают работу сердечно-сосудистого аппарата и пищеварительной системы.

Названы продукты, которые лучше всего усваиваются
Наступил период года, когда вирусные заболевания встречаются особенно часто. Вот несколько продуктов, пишет Medical News Today, которые вполне можно съесть в период восстановления после болезни, не боясь проблем с пищеварением:

Лечить простуду поможет куриный бульон
Употребление этого продукта избавляет от заложенности носа и помогает иммунной системе сражаться с инфекцией.

Найдены новые преимущества употребления орехов
Известно, что орехи борются с раком, снижают уровень воспаления, замедляют процесс старения и укрепляют здоровье сердца.

Любителей жирного спасает оливковое масло
При частом употреблении высококалорийной и жирной пищи печень едоков сама подвергается ожирению, — но сопротивляться этому процессу помогает оливковое масло. О том, что ученые признали его эффективным средством борьбы с ожирением и заболеваниями печени, рассказал журнал Lipids in Health and Disease.

Названа самая полезная сладость в зимний сезон
Американский диетолог Сони Наранг поделилась в новой публикации Zee News советами о том, как следует питаться в сезон холодов. В частности, эксперт затронула волнующую многих тему – какие сладости можно себе позволить в это время года.

Медики рассказали, как победить авитаминоз
Человек, подверженный авитаминозу, как правило, испытывает постоянное желание сна, раздражителен, постоянно уставший. Внешне авитаминоз может выражаться в кожных высыпаниях, слабых волосах, потресканных губах, ломких ногтях и сухой коже. При обнаружении этих признаков нужно сразу пойти к специалисту. Кроме того, советуют разнообразить питание продуктами, богатыми витаминами, и принимать специальные комплексы.

Назван продукт, который избавит от диабета и ожирения
Этим продуктом оказалась корица, в состав которой входит коричный альдегид, способствующий снижению уровня глюкозы и понижению веса, заявили ученые. Подобные свойства корицы были известны еще в древности, когда люди употребляли ее в пищу для улучшения пищеварения или при нарушении репродуктивных функций.

Два стакана апельсинового сока в день уменьшают риск переломов‍
Ученые провели исследование, которое показало, что прием двух стаканов сока в день способен в несколько раз снизить риск получения переломов. Сотрудники университета Чжэнчжоу отмечают, что соответствующий вывод был сделан по итогам проведения работы с привлечением свыше 10 тысяч людей.

Неожиданно: яблоки влияют на позвоночник
Людям, которые страдают от проблем с позвоночником, а также женщинам в менопаузе нужно обязательно есть яблоки. Ученые обнаружили, что содержащиеся в этих фруктах вещества специфическим образом влияют на клетки костной ткани, делая ее более прочной и здоровой.

Антиоксиданты снижают риск возникновения диабета
Французские ученые из Inserm доказали, что антиоксиданты, содержащиеся в продуктах, снижают риск возникновения диабета второго типа, при котором организм перестает вырабатывать инсулин. Материалы исследования появились в профильном издании.

Регулярное употребление фиников поможет победить многие болезни
На основе полученных данных ученые сделали вывод, что регулярное употребление фиников в пищу поможет излечить многие заболевания, а также укрепить иммунитет. Этот продукт является кладезем витаминов и микроэлементов для поддержания общего самочувствия.

Названы продукты, которые снижают риск сердечной недостаточности
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности. Так, люди, в чьем рационе присутствовало много фруктов и овощей, на 42% реже страдали от этого отклонения.