Вкусно и полезно

Деликатесный ужин в балансе за 20 минут
Этот рецепт – идеальное решение для занятых вечеров! Всего 20 минут, и у вас на столе полезный ужин с сочным, нежным лососем, хрустящим брокколи и ароматным чесноком. Все ингредиенты готовятся на одной сковороде, так что вам не придётся тратить много времени на подготовку и уборку.

Сытный зимний салат из чечевицы
Этот полезный и сытный салат с нежной чечевицей, свежими овощами, ароматным сыром фета и легкой заправкой идеально подходит для быстрого обеда. Готовится за считанные минуты, хранится в холодильнике несколько дней и может быть полноценным блюдом или гарниром.

Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут
Смотрите в видео от  виртуальной ассистентки Людмилы Симиненко - Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут

Овсяно-банановый хлеб
Этот рецепт бананового хлеба с добавлением овсяных хлопьев отличается нежной текстурой и легкой, сбалансированной сладостью. Такой хлеб подойдет как для завтрака, так и для перекуса или чаепития.

Ньокки из белой фасоли и вяленых помидоров
Вяленые томаты — главный ингредиент в этом рецепте, который добавляет текстуру и насыщенный вкус умами. В сочетании со шпинатом, это блюдо станет отличным источником витаминов С и К.

5 вкусно-богатых пользой круп - от популярных до неизвестных

Эти пять малоизвестных злаков — настоящие питательные "бомбы" и к тому же очень вкусные.

Большинство людей употребляют недостаточно цельнозерновых продуктов. А это серьезная проблема, говорят эксперты.

Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе
Это полезное блюдо станет отличным вариантом ужина. Чтобы завершить трапезу, приготовьте фарро (древнее зерно, напоминающее по вкусу рис) и подайте вместе с курицей. Добавьте к этому отварной брокколи и бокал пино нуар.

Запеканка из курицы по-флорентийски со сливками
Эта куриная запеканка "Флорентийская" объединяет в себе нежные кусочки курицы, свежий шпинат и богатый, сливочный соус, запечённый до золотистой корочки с сыром. Это блюдо как раз то, что нужно для уютного ужина в холодный вечер или домашнего обеда с семьей – его вкус словно объятия в тарелке.

Карамельный цуккини и ароматный черри - как питаться так, будто на дворе лето круглый год
В конце каждого лета мои фантазии о жизни на ферме достигают своего пика. Это самое простое время года, чтобы питаться вкусно и полезно. Но осознание того, что обилие ярких фруктов и овощей исчезнет с приходом холодов, всегда подталкивает меня к тому, чтобы сохранить как можно больше этого сезона.

Самый лучший рататуй
Хотите приготовить идеальный рататуй? Следуйте нашему рецепту, чтобы получить лучший вариант знаменитого французского летнего рагу, насыщенного баклажанами, томатами и кабачками. Если вы задаетесь вопросом, какие овощи включены в рататуй или почему мы запекаем его вместо тушения на плите, прочитайте наше руководство по этому классическому рецепту.

Куриные грудки, идеально обжаренные на сковороде
Жареные куриные грудки в быстром и невероятно вкусном соусе — это отличное начало для множества разнообразных блюд. Возможно, вы раньше не пробовали сочетать курицу с анчоусами, но здесь добавление всего одного филе придаёт мясу отличный вкус. Подавайте с запечённым молодым картофелем и сезонными овощами для классического блюда, которое прекрасно демонстрирует преимущество метода отбивания и сухого маринования.

Запеченный картофель с ветчиной и брокколи

Этот простой рецепт придаст запеченному картофелю особую изюминку благодаря быстрой начинке, приготовленной в микроволновке.

Гирос с баклажанами
Баклажаны с их мясистой текстурой являются отличной вегетарианской альтернативой баранине, которая обычно используется для приготовления гироса. Этот овощ впитывает лимонно-травяную маринаду как губка, поэтому если у вас есть время, дайте ему промариноваться в течение всего дня.

Летняя паста с «золотыми» помидорами
Эта теплая летняя паста с цукини готовится быстро и не разочарует вас. Запеченные помидоры Санголд добавляют блюду сладость и легкую кислинку, которая отлично сочетается со свежей мятой и пармезаном. Мы любим яркое сияние помидоров Санголд, но красные виноградные помидоры тоже подойдут.

Цуккини-скампи - идеальное блюдо для приготовления этим летом

Этот овощной вариант скампи делает цуккини и летнюю тыкву главными героями блюда вместо креветок. Нам нравится смесь этих овощей, но вы можете использовать только один вид, если предпочитаете. Белое вино придает необходимую кислотность и прекрасно сочетается с ароматным чесноком и насыщенным маслом, создавая роскошный соус. Поджаривание лимона — простой шаг, но он добавляет сложные кислые и дымные нотки в это легкое блюдо.