Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Бананы оказались эффективнее фитнес-питания
Бананы давно являются любимым источником энергии для некоторых спортсменов.

Названы самые полезные свойства мармелада
Качественно изготовленный мармелад может быть не только лакомством, — в умеренном количестве это по-настоящему здоровый продукт, напомнили эксперты. Но большое количество продающегося в магазинах мармелада не подходит под определение «правильный» и «полезный».

Диетологи: бананы помогают поддерживать форму
При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. Стройности их употребление не вредит, — напротив, бананы помогают поддерживать подтянутую форму.

Чем полезны тыквенные семечки
Среди всех семян тыквенные семечки занимают особое место: их полезные свойства оценены давно не только народной, но и официальной медициной. Впрочем, самое их известное свойство — прогонять паразитов из нашего организма — самое ценное, но далеко не единственное. Давайте разберемся, чем еще полезны тыквенные семечки?

Эксперты рассказали об уникальных свойствах творога
Творог – один из самых древних молочных продуктов среди всех известных человеческой цивилизации. Его изготавливали еще в Древнем Риме, первые славяне и множество других народов. И не случайно он так популярен по всему миру.

Какие продукты полезны для нашего тела
Средства массовой информации часто поднимают вопрос того, что полезно для здоровья. Бесчисленные рекомендации диетологов утверждают, что нужно есть только качественную еду и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Назван идеальный напиток для восстановления сил
Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.

7 простых продуктов, которые помогут при головной боли
Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени.

Кунжут, орехи и семечки. Какие продукты нужны организму?
Для нормального функционирования ЖКТ в рационе обязательно должны присутствовать клетчатка и пищевые волокна.

Ученые назвали продукт, который способен замедлить старение
В США ученые пришли к выводам, что белые грибы оказывают положительное воздействие на организм человека. В частности, вся их польза заключается в наличии антиоксидантных веществ, омолаживающих клетки и ткани организма. Таким образом, исследователи решили, что употребление белых грибов будет полезно тем, кто хочет предупредить процессы естественного или преждевременного старения.

Борщ признан идеальным средством для похудения
Проведенные эксперименты доказали, что несмотря на свою калорийность, это первое блюдо отлично способствует снижению веса

Стало известно о лечебных свойствах йогурта
В American Journal of Hypertension была опубликована статья с исследованиями Бостонских ученых, которые доказали благотворное влияние йогуртов на организм людей, страдающих от повышенного давления.

Что съесть, чтобы крепче спать?
Диетологи провели исследование и назвали продукты, которые помогут справиться с бессонницей и крепче спать ночью.

Виноград - источник пользы и здоровья
Известно огромное множество сортов винограда. Каждый из них отличается особенным биохимическим составом и по-разному влияет на организм человека. Влияние это положительное за исключением противопоказаний по тем или иным заболеваниям. Еще древние греки считали виноград лекарством от всех недугов.

Может ли йогурт спасти от инфаркта?
Высокое артериальное давление связано с рядом заболеваний сердца и сосудов. О пользе молочных продуктов для здоровья сосудов было известно и ранее. Теперь же американские исследователи обнаружили: две порции йогурта в неделю могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих гипертонией.