Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😱 «Колбасит» и не уснуть? Выпей это!

Привет!

В одном старом видео я держу в руках пакетик аптечной ромашки и объясняю, зачем он вообще нужен, если вы хотите похудеть.

Не для красоты. И не потому, что ромашка вдруг научилась сжигать жир. 😁

Просто бывают дни, после которых к вечеру тебя натурально колбасит. Вроде уже спать легла, а мозг все еще продолжает совещание: кто что сказал, что не успела, что завтра делать, где ошиблась...

И желание спать как испарилось.

Вот тогда я и советовала очень простую связку: полчаса спокойно пройтись + перед сном выпить ромашкового чая. Ромашка содержит вещества с мягким успокаивающим действием, а прогулка помогает переключиться после напряженного дня.

И знаете, почему я вообще вспоминаю об этом в письме про похудение?

Потому что плохой сон умеет очень некрасиво вмешиваться в наши стройные планы.

Не выспались - и на следующий день уже сложнее держать привычный ритм. Сильнее хочется есть, вкусненькое становится каким-то особенно убедительным, готовить лень, двигаться тоже не тянет.

А потом можно долго изучать свою тарелку и искать, где же там прячется причина, почему вес опять стоит.

Хотя эта самая причина прошлой ночью лежала совсем не на тарелке, а рядом с подушкой.

И вот здесь есть одна штука, которую легко недооценить.

Некоторые пункты моего Плана-сценария запуска жиросжигания вообще на первый взгляд не имеют отношения к похудению.

Не только что положить в тарелку и сколько раз поесть.

Иногда важнее сделать «мелочь», после которой на следующий день гораздо проще не искать утешения в холодильнике.

Потому что вес редко тормозит одна огромная ошибка. Гораздо чаще это несколько мелких вещей, которые день за днем складываются не в нашу пользу.

В Плане-сценарии на 7 дней я как раз собрала такие точки, которые можно подкрутить без глобальной перестройки жизни.

👉 Посмотреть, какие из таких точек опоры, переворачивающих мир, обычно вообще не считают «похудательными»: https://secrets.vkusno-legko.com/7planstar

А ромашка пусть стоит в шкафчике.

Иногда для похудения полезнее вовремя лечь спать, чем в одиннадцать вечера героически составлять меню на завтра. 😁

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению