Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



👉🏻Какие 3️⃣ микро-записи в дневнике помогут вам поймать похудательное настроение
Сам себя не раскачаешь, никто тебя не раскачает :( Есть такое дело? Дарю идею! Расскажу про три мини, даже микро-записи в дневнике (рукописном, электроном или мысленном), которые помогут вам поднять себе настроение и повысить мотивацию. И на похудение, и на заботу о своем здоровье.
Читать дальше

👉🏻 Кому реально скинуть 8-15 кг до Нового года?
👉🏻 Кому реально скинуть 8-15 кг до Нового года?
Сколько там у нас с вами до Нового года осталось? Ровно 9 недель! Помните, утром я упоминала про то, что в воскресенье на специальном воркшопе для участников БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба каждый к концу онлайн-встречи будет уже иметь свой собственный - простой и четкий - план похудения до Нового года.
Читать дальше

🙂 👉Хотите похудательный эксперимент уже сегодня вечером?
🙂 👉Хотите похудательный эксперимент уже сегодня вечером?
Думаете, я просто так каждый пост с похудательным заданием на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе пишу в позитивном ключе? Тем самым старюсь и членов клуба растормошить, и градус позитива повысить. Не только позитива ради! Это научный факт: хорошее настроение и оптимистический взгляд на мир ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ, потому что... разгоняют ваш обмен веществ!
Читать дальше

💡 👉 Замечали двойное дно в этой мотивирующей цитате?
💡 👉 Замечали двойное дно в этой мотивирующей цитате?
Сегодня с утреца мне напомнили премудрую цитату: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Двойное дно заметили? Да, это вроде как мотивирующая цитата. Призывает не ждать манны небесной, не надеяться на парад планет. А засучить рукава и действовать. Например, перестать надеяться на то, что когда-то вам резко сладкого перехочется.
Читать дальше

❔👉 Как похудеть прицельно только в животе, руках, или ногах?
❔👉 Как похудеть прицельно только в животе, руках, или ногах?
И спасибо-спасибо-спасибо! За ваши ответы на мой небольшой опрос. Если у вас не получилось технически его пройти и получить подарок, обязательно напишите мне, просто ответив на это письмо. Пропустили опрос с подарком?
Читать дальше

🙂 🎁У меня к вам просьба и подарок :)
🙂 🎁У меня к вам просьба и подарок :)
Мне очень-очень нужна ваша помощь и подсказка!!! Я пишу вам каждый день письма почти 15 лет. Это больше 20 тысяч писем!!! И меньше всего хотелось бы, чтобы эти письма были никому не нужны.
Читать дальше

🍪👍 Легкая пицца на сковородке от Полины Гагариной
🍪👍 Легкая пицца на сковородке от Полины Гагариной
Потрясающе вкусно, аппетитно и…низкокалорийно! Думаете, такое невозможно про пиццу сказать? А это смотря, кто готовит!
Читать дальше

❔👉 Что купить на рынке осенью, чтобы успеть попробовать
❔👉 Что купить на рынке осенью, чтобы успеть попробовать
За продуктами собираетесь в эти выходные? Тогда обязательно в качестве подсказки воспользуйтесь мои списком срочных осенних покупок!
Читать дальше

👉🏻 5 идей чем занять себя вечером чтобы спастись от холодильника.
👉🏻 5 идей чем занять себя вечером чтобы спастись от холодильника.
Если вы аки пчелка с утра до вечера трудитесь и вечером едва выкраиваете время чтобы поужинать, дальше можете не читать. Эти идеи - спасение для других страдальцев. Настолько устающих к вечеру, что на другие развлечения кроме как "посмотреть что-нибудь интересненькое" и "съесть что-нибудь вкусненькое" сил уже не остается.
Читать дальше

👉🏻Как фраза «Обещать - не значит жениться» поможет похудению?
👉🏻Как фраза «Обещать - не значит жениться» поможет похудению?
Помните, во вчерашнем письме я вам рассказывала про доминанту? Сейчас вот этот кусочек про причину срывов нам с вами особенно важен: 👉🏻 Когда вы утром "садитесь на диету", а в обед коллега угощает тортиком в честь дня рождения, ни про какую диету вы уже и думать не хотите.
Читать дальше

😞 👉Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда
😞 👉Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда
Знаете, как был открыт принцип доминанты в человеческой психологии? Обожаю эту историю! Ее частенько рассказывает в своих лекциях известный психолог-психотерапевт Андрей Курпатов. Если вы действительно мечтаете похудеть и все никак не можете сдвинуть себя, обязательно прочитайте и историю, и про весь 3-шаговый алгоритм до конца.
Читать дальше

📌 👉 Скачайте новую инфографику для похудения
📌 👉 Скачайте новую инфографику для похудения
Подготовила для вас новую инфографику с мотивацией и похудательными подсказками на каждый день Все по существу, без лишней воды - на одной картинке.
Читать дальше

😋 🍕Стройная пицца на новый лад и главный прием против переедания
😋 🍕Стройная пицца на новый лад и главный прием против переедания
Изба-читальня нынче у нас в воскресенье :) Ловите ссылки на новые публикации на моем канале на Яндекс.Дзен
Читать дальше

 🍲👌Как Елена Ваенга  вкусно готовит перчик
🍲👌Как Елена Ваенга вкусно готовит перчик
Сегодня вас ждет лёгкое блюдо и в приготовлении, и по калорийности. Представьте  - всего-то около 75-80 калорий в одном фаршированном перчике!
Читать дальше

📌 👉 Хитрости ускоренного  жиросжигания
📌 👉 Хитрости ускоренного жиросжигания
Мечтаете похудеть, но терпеть ненавидите испытывать голод? Как я вас понимаю! В молодости думала, что похудеть можно только если почти ничего не есть. Героиня фильма «Дьявол носит Прада» тоже так худеет: «Еще пара голодных обмороков и приступ гастрита, и я у цели».
Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 5236
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все