Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



А если польза фруктов-овощей - это миф?

Теперь вы будете знать, что ответить возмущающемуся, когда вы его салатиком кормите. Мол, «я не козел, чтобы траву жевать».

Или: про клетчатку-минералы-витамины все понятно, но мне-то, простому человеку какой с них толк?

Читать дальше

Неужели от этого можно похудеть?
Неужели от этого можно похудеть?

Живая история про то, как Ольга начала есть больше и... вес пошел вниз.

Ольга доверилась мне, моему опыту и опыту тысяч моих клиентов (за столько-то лет!), которые знают: для того, чтобы похудеть, надо ЕСТЬ.

Читать дальше

👉Так вот почему  не худеется даже спортсменам!
👉Так вот почему  не худеется даже спортсменам!

Как думаете, почему отрегулировать питание для похудения гораздо важнее и эффективнее, чем  начинать с тренировок?

Вот какие любопытные исследования были проведены на эту тему.

Читать дальше

👉🏻 5 самых бесполезных вещей, которые вы делаете (?) для похудения
👉🏻 5 самых бесполезных вещей, которые вы делаете (?) для похудения

Может кто-то меня сейчас камнями закидает. Например, поклонники интервального голодания.

Однако, вот вам мой горячий список из пяти популярных действий, которые бОльшую часть людей скорее приведут к набору веса, чем к его потере.

Читать дальше

👍 Сырный омлет и феерическая кукуруза
👍 Сырный омлет и феерическая кукуруза

Если не боитесь запаха чеснока на всю кухню, рецепт сейчас дам,

❗️❗️❗️ А после рецепта - не пропустите важное сообщение.

Читать дальше

😱 Люди толстеют от скуки?
😱 Люди толстеют от скуки?

За свою жизнь, я так думаю, килограммов 100 я наела именно от скуки. Так много, потому что  раз 10 скидывала по 10-15 кг и набирала их снова.

❓ Чем занять длинный вечер, когда у тебе еще нет детей и семейных хлопот? Правильно, попить чаек с конфетками.

Читать дальше

Вот что бывает с теми, кто пропускает...
Вот что бывает с теми, кто пропускает...

🔥 К 11 утра сахар в крови падает → хочется булочку "для мозгов"

🔥 К обеду вы уже раздражены → заедаете стресс чем попало

🔥 К вечеру организм в панике: "Хозяйка меня голодом морит! Срочно запасаться!" → и вы сметаете все, что не приколочено.

Читать дальше

😱 Видите эту связь с «непохудением»?
😱 Видите эту связь с «непохудением»?

Какое утверждение  вам кажется верным? 

👇👇👇

1️⃣ Не получается похудеть, потому что по утрам нет аппетита.

2️⃣ Нет аппетита, потому что не получается похудеть.

Читать дальше

🤩 Прививка от вечерних срывов
🤩 Прививка от вечерних срывов

Сто раз вам эту историю рассказывала, и все же  лишний раз точно не повредит.

Когда я весила 78–82 килограмма я не завтракала никогда. В принципе.

Читать дальше

😱 Скинул 60 кг за 14 месяцев: ел один и тот же куриный салат каждый день
😱 Скинул 60 кг за 14 месяцев: ел один и тот же куриный салат каждый день

По расписанию - воскресная изба-читальня. 

+ продолжим тему, которую утром начали: позаботимся о своем мозге!

Читать дальше

👉Чудесный рецепт яблочного пирога от стройных француженок
👉Чудесный рецепт яблочного пирога от стройных француженок

Помните, в мультике "Чип и Дейл спешат на помощь" один из героев всегда чуял сыр поблизости и делал на него "стойку",

Так вот, делать стойку на сыр далеко не так опасно для фигуры, как "делать стойку" на сладости. (Хотя, конечно, мера во всем важна).

Читать дальше

 🎯 Как убрать животик?
🎯 Как убрать животик?
Один рах в жизни я видела у себя абсолютно плоский живот. Я тогда очутилась в своем минимальном весе 56,5 кг — после двух дней вынужденной голодовки из-за мигрени.
Читать дальше

🤩 3 небанальных способа контролировать аппетит
🤩 3 небанальных способа контролировать аппетит

Слышали про такой Закон Мерфи:  если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему?

Вот сто пудов это к образу жизни относится! 

Читать дальше

👉 Как худеть прямо во время еды?
👉 Как худеть прямо во время еды?

Знаете эту шутку?

Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так,  однако...

Читать дальше

😮 Уникальный снимок — редкая удача
😮 Уникальный снимок — редкая удача

Если живёте в большом городе — поймёте, почему я в восторге от этого фото!

Центральная магистраль, где даже ночью снуют машины. А тут — мёртвая тишина, ни одного авто до самого горизонта. Даже для 6 утра это чудо редкостное.

Читать дальше

Статьи 46 - 60 из 6953
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец | Все