Блог



Как решить, что съесть на ужин, чтобы худеть быстрее?
Так получилось, что в последнее время в моей переписке с участниками Буксира и с моими читателями часто встала всплывать тема ужина. Например, Наташа рассказывает, что шла домой с твердым намерением не ужинать, но в результате "закидалась" пусть и полезной едой, но в избыточном количестве.
Читать дальше

5 действенных способов устоять перед соблазном "натрескаться"
5 действенных способов устоять перед соблазном "натрескаться"
Для нынешнего ретро-выпуска я подобрала письмо про ооочень засадную тему. Вы особенно меня поймете, если, у вас есть такой продукт или блюдо, к которому вы крайне не равнодушны.
Читать дальше

Особенно вкусная цветная капуста от Ефима Шифрина.
Особенно вкусная цветная капуста от Ефима Шифрина.
Знаете, в эти выходные я поняла, что более летнего вкусного и полезного блюда, чем это, придумать просто невозможно. Ну, или очень сложно ;) Подсмотрела я этот рецепт у Ефима Шифрина, можно сказать моего земляка :)
Читать дальше

ТОП-10 Полезных и невероятно аппетитных перекусов +
ТОП-10 Полезных и невероятно аппетитных перекусов +
Впереди у нас с вами стройные выходные, самое время для информации, которая поможет провести уик-енд с максимальной пользой для здоровья и красоты!
Читать дальше

Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?
Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?
Даже, если весь день помнилось о том что ты "худеешь", то вечером об этом даже вспоминать не хочется. Хочется просто наесться и забыться. А все мысли о похудении отложить на завтра. Вы когда-нибудь задумывались, как разорвать этот круг?
Читать дальше

5 вариантов, как вам  никогда не набирать лишнее!
5 вариантов, как вам никогда не набирать лишнее!
Ну почему мне так не повезло? За что мне такое наказание? Почему Таня (Маша, Света и так далее) ест что угодно и не толстеет, а меня разносит от одного взгляда на пирожное? Если вы много лет боретесь с лишним весом, подобные разрушительные мысли, наверняка, у вас время от времени возникают.
Читать дальше

Вес снова стоит? 5 первоочередных мер, чтобы его сдвинуть!
Вес снова стоит? 5 первоочередных мер, чтобы его сдвинуть!
Рано или поздно это с любым случается. Сначала килограммы улетают чуть ли не со свистом, а потом бац - остановка. Причем есть закономерность - чем быстрее сначала они улетали, тем дольше будет остановка (в худшем случае - откат назад), тем сложнее будет сдвинуть плато.
Читать дальше

Блиц-рецепт для  божественного стройного завтрака!
Блиц-рецепт для божественного стройного завтрака!
Ну, вот скажите, кто это придумал? Или может это я одна такая "дефективная"? Почему, как только у тебя в чем-то начинают хорошо идти дела, ты тут же решаешь, что ты теперь Царь и Бог. В том смысле, что можно больше ничего особенно и не делать: все само собой сложится наилучшим образом.
Читать дальше

Как НЕ надо готовить кабачки, если вы хотите похудеть
Как НЕ надо готовить кабачки, если вы хотите похудеть
Есть овощ, который летом должен быть у вас на столе обязательно. И, потому что в это время он дешев, и, потому что вкусен и, потому что он очень помогает быть в форме и худеть, если требуется. Именно ему и посвящен сегодняшний ретро-выпуск рассылки :)
Читать дальше

Апельсиновый шашлык и 4 чайных летних коктейля!
Апельсиновый шашлык и 4 чайных летних коктейля!
Как планируете провести свои первые летние выходные! Делайте что хотите, только не сидите долго сиднем :) Гуляйте, занимайтесь садоводством, красьте забор - все что угодно, только не сил\деть-лежать весь день возле телека или компа :)
Читать дальше

Низкокалорийный "Цезарь" - всего 200 калорий!
Низкокалорийный "Цезарь" - всего 200 калорий!
Ура!!! Мы с вами таки дождались его - Лето-2017! Началось! Лето, каникулы, а сегодня еще и день защиты детей... Вот что хотите, то и празднуйте сегодня! И лучше всего не за столом, а где-нибудь в парке - на роликах, великах или просто пешком. И для фигуры хорошо, и для настроения.
Читать дальше

Почему вес больше не уходит? 2 вероятные причины.
Почему вес больше не уходит? 2 вероятные причины.
Будем разгонять обмен веществ, отрегулируем питание и, конечно же, шевелиться начнем поактивнее. Когда, как ни летом?
Читать дальше

Упражнение № 1  для идеальных плеч и бедер!
Упражнение № 1 для идеальных плеч и бедер!
Если пропустили утром мое письмо, спешу сообщить две важные новости:
1. Секретный блог июньского Буксира уже открыт! И если у вас уже есть ключ для входа, заходите!
2. В июне на Буксире я буду давать к большинству заданий особые указания для тех, кто стремится к "пляжной форме" :) Лето, сарафаны, купальники - хочется быть во всеоружии своей красоты и легкости!
Читать дальше

Вот 4  первых главных простых шага для минус Х кг к пляжу!
Вот 4 первых главных простых шага для минус Х кг к пляжу!
Начало лета близко-близко и я не удивлюсь, если настроение у вас почти как перед Новым годом. Что мы там всегда планируем? Заняться спортом, начать вовремя ложиться спать, правильно питаться...А еще - нужно срочно к пляжу похудеть.
Читать дальше

Настоящие фитнес-голубцы  от Александра  Буйнова
Настоящие фитнес-голубцы от Александра Буйнова
Угадайте с трех раз, что для мяса является лучшей приправой? Конечно же, овощи!!!И сегодняшний звездный рецепт от всегда стройного и подтянутого Александра Буйного - лучшее тому подтверждение.
Читать дальше

Статьи 46 - 60 из 4044
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец | Все