Блог
Сто раз вам эту историю рассказывала, и все же лишний раз точно не повредит.
Когда я весила 78–82 килограмма я не завтракала никогда. В принципе.
По расписанию - воскресная изба-читальня.
+ продолжим тему, которую утром начали: позаботимся о своем мозге!
Помните, в мультике "Чип и Дейл спешат на помощь" один из героев всегда чуял сыр поблизости и делал на него "стойку",
Так вот, делать стойку на сыр далеко не так опасно для фигуры, как "делать стойку" на сладости. (Хотя, конечно, мера во всем важна).
Один рах в жизни я видела у себя абсолютно плоский живот. Я тогда очутилась в своем минимальном весе 56,5 кг — после двух дней вынужденной голодовки из-за мигрени.
Слышали про такой Закон Мерфи: если дело пущено на самотек, оно имеет тенденцию развиваться к худшему?
Вот сто пудов это к образу жизни относится!
Знаете эту шутку?
Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий.
Вроде бы всё так, однако...
Если живёте в большом городе — поймёте, почему я в восторге от этого фото!
Центральная магистраль, где даже ночью снуют машины. А тут — мёртвая тишина, ни одного авто до самого горизонта. Даже для 6 утра это чудо редкостное.
Воскресная изба-читальня распахивает двери. 😘
Располагайтесь и жмите на темы, которые вам интересны.
К бабке не ходи: если я вдруг вижу, что вес пополз вверх — значит, я где-то "съехала" с рельсов. Значит, что-то незаметно, тихой сапой изменилось в моем рационе.
Неожиданно.
Одна из моих читательниц, интересную историю рассказала в ответ на мои письма про 9 привычек для Эффекта Домино
— Всё, с понедельника начинаю! — твёрдо говоришь себе в субботу и даже сообщаешь об этом подругам.
— Ну ладно, с понедельника после отпуска…
Успели посмотреть 9 привычек для запуска эффекта домино?
🤩Первая привычка в этом списке — это стопроцентно моя «доминошная привычка». Именно с неё 20 лет назад у меня и началось НАСТОЯЩЕЕ похудение.
Совет Марины необычен. И не только с отечностью он справится поможет. Если этот простой комплекс упражнений регулярно выполнять, то и с лишними кило гораздо быстрей распрощаетесь.
На личном опыте на вопрос об отеках мне отвечать проблематично - напастью этой никогда не страдала. А вот письмо одной из моих читательниц вам может оказаться полезным.
Воскресная изба-читальня как скорый поезд - прибывает по расписанию 😘
Что сегодня для вас важно и интересно?
Лето, жара, лёгкая одежда... А аппетит — как назло, не уходит?
Так бывает, когда днем от жары есть не хочется, а вечером — слетает стоп-кран. Организм требует "компенсацию".
Именно поэтому на ужин обязательно нужно съедать что-то белковое с овощами. Легко. Сытно. Без желания наесться ещё через час.
Статьи 46 - 60 из 6945
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец | Все
