💡Как это вкусненькое есть и не толстеть (разберем на примерах)

💡Как это вкусненькое есть и не толстеть (разберем на примерах)

Привет!

Представьте: вы решительно взялись за себя, чтобы скинуть 2 или 32 кг, а дома откуда ни возьмись - ароматный дымящийся хачапури или пакетик с семечками.

То есть то, перед чем вам устоять ооочень сложно

Что делать? Стиснуть зубы и терпеть?

Общее правило для всего: любую вкусняшку мы едим только когда голодны и пока голодны.

Оптимально - когда вы питаетесь по удобному вам режиму и все вкусняшки становятся частью любого вашего приема пищи.

1. Что делать с несладкой выпечкой (хачапури - яркий пример)

- вариант 1: пирожок становится главным блюдом. Добавляете овощи или фрукт + чай или кофе. Готово!

- вариант 2: если хочется что-то еще основательное, от пирожка отламываем кусочек. Остальное - прячем пока в холодильник или отдаем нуждающемуся 😘.

2. Что делать со снеками (сухарики, семечки, сюда же и сухофрукты)

Эти штуки гораздо калорийнее другой еды. Поэтому самый лучший вариант - посмаковать немного (10-20 г) уже когда вы почти наелись.

Понимаю, что сказать это гораздо проще, чем взять и сделать.

И все же, есть способ сделать так? чтобы вовремя остановиться получалось почти всегда. И этого «почти» будет хватать чтобы остановить набор веса и начать его снижать.

Смотрите уроки интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» и вы поймете впишите в свой похудательный рацион любые вкусняшки:

🎡 Курс интенсивный, поэтому вы пройдете его всего за 3 дня.

📰 Небольшие видео-уроки с дублированием в текстовом формате просто и наглядно покажут, как вам за пару минут сбалансировать еду на вашей тарелке без взвешиваний и подсчетов

💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :)

👉 Кстати, если с внедрением будут сложности, смело мне пишите, разберемся, как адаптировать каждую мелочь под вашу ситуацию.

Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs