Блог

😱 А можно есть с телефоном?
Вопрос от Елены:
У меня  привычка есть с телефоном и брать большие порции. Насильно себя заставляю есть без телефона, но не всегда срабатывает. Что важнее изменить в первую очередь?

👉  Как справиться с дефицитом, заставляющим есть

Сегодня у нас воскресная изба-читальня.  А по ходу еще и «смотрильня» 😘

И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

💡 Пионерский способ похудеть, тот самый

Вжик - и мы с вами подошли к пятому, завершающему шагу моей Дорожной карты «Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток».

Если пропустили, вся карта — здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta

😮 Если бы холодильник умел обнимать…

…он бы стал лучшим другом каждой женщины 😘

Потому что часто нам нужно не что-то съесть, а чтобы нас просто поняли и пожалели.

😮 2 добавки для похудения - из вашего холодильника

Готовы получить новый лайфхак?

Переходим ко второму шагу из моей Дорожной карты «Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток».

😮 Как забыть про «опять сорвалась»?
Есть такие, у кого хоть раз не было “опять сорвалась”? Расстраиваемся, злимся на себя, обещаем “завтра снова возьмусь”… И чаще всего всё повторяется снова. Мне это хорошо знакомо — лет 20 жила по циклу «ограничения — срыв — чувство вины — новый старт».

😮Продукт-вредитель снова уложил на лопатки

Ох, ну вот зачем я только рискнула поесть эти мидии? 🙈  
Купила для домашних намазку на хлеб с кусочками мидий. Выглядело аппетитно, все в порядке, думаю: ну, дай себе тоже попробую. Вкусно же! Вдруг все обойдется? И вот тут начинается самое интересное…

У меня организм с мидиями вообще не дружит.

✍️5 советов от нейрохирурга как прожить дольше

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Сегодня она двойная!

Сначала - ссылки на 2 новые статьи на моем канале в Дзен.

👉 Запрещенные приемы ну очень быстрого похудения

Как же просто было похудеть  по молодости лет - не успел сесть на диету, а уже пора бежать в магазин за обновками меньшего размера.

И здоровью это не особо вредило (если не из фанатизма), и фигура не страдала.

Что еще простительно в 20-ть  в 30-ть, уж точно губительно (да еще и бесполезно) в 35, 45,55...

👉Усыпляющий смузи для ночного жиросжигания

Видели еду, которая умеет делать несколько дел сразу?

Например, простой смузи, про который расскажу.

🤩 Он выглядит как десерт, работает как снотворное и при этом не шепчет вашей талии «прощай».

👉 Что сказать себе это с утра, чтобы лишние кг уходили

Вы с утра себя уже похвалили за что-нибудь? Сказали себе, какая вы умница и красавица? 

Очень это важно - вдохновлять саму себя на ДЕЙСТВИЕ.

👉 Как за 14 дней перезагрузиться и скинуть 2-5 кг?

Кому не хочется, чтобы все предельно просто было.

Нажал на кнопочку, очистился "от тараканов", перезагрузил систему - и ты новый человек. Сильный, смелый, умелый

💡Бегом на кухню! Ваше похудение начинается там :)

Стройнеть и хорошеть дальше будем? Тогда добро пожаловать в воскресную избу-читальню.

Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, мотайте на ус и действуйте!

⚡️ Здесь -  план похудения  на июль

Это у нас вошло уже в традицию :) 

Я отправляю вам похудательный план на месяц. 

Хотите - самостоятельно ему следуйте, коли есть надобность скинуть за месяц до 7 кг. А хотите - на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

👉 Классная вещь, топящая жир
Одна из моих клиенток — назовём ее Марина — говорила:

«Я как зомби. Вижу еду — и уже ем. Ни силы воли, ни сознания. Очнулась — всё съедено».