Блог

Не верьте мне на слово
Не люблю, когда мне предлагают поверить на слово.

Особенно в вопросах здоровья и вроде того, что «через неделю вы себя не узнаете». Я себя после некоторых диет и откатов назад тоже не узнавала. Только не в ту сторону, в какую хотелось бы 😄

🩰 В джинсы тоже хочется влезть
Когда уже через пару недель я влезла в эти новые джинсы "без мыла", счастью не было предела. Оказалось, что здоровье и джинсы — это не выбор "или-или

Не покупайте это меню, если любите коллекционировать файлы
Со здоровьем так не работает. Или вы разбираетесь с этим сейчас, или завтра тратите время и деньги на врачей и аптеки.

Нате вам — распишитесь, или что делать, когда судьба решила не мелочиться
Есть такая пословица: пришла беда — отворяй ворота.

Иногда она, зараза, еще и сбывается.

Я тоже долго думала, что «не горит»

Между «я знаю» и «я делаю» часто лежит целая пропасть. Та самая пропасть, в которой пропадают безвозвратно наши мечты и планы на будущее.

Если... Если однажды не скажешь себе: хватит ждать особого понедельника. Он уже был. И не раз.

Боже, кто эти люди?
На выходе — фарш, бульон, куриные стейки и маринованные бедрышки. Все это добро — на 8 ужинов.

Не-а. Я лучше 8 раз потрачу по 15 минут (те же 2 часа) на ужин  с курицей «в моменте», чем 2 часа подряд буду расчленять птицу.

Кто не рискует... тот остается дома 😘 + пионы размером с ладонь
Ура, сработало!

Риск поехать в Краснодар, несмотря на мокрый прогноз погоды, себя оправдал. 

😮 Кто добежит быстрее и при чем тут лишние килограммы
Симпатичная девушка в розовых кроссовках бежала трусцой по часовой стрелке. Методично, круг за кругом, в одном темпе.

❓Можно ли за 5 недель похудеть на 🔟 килограммов?

Что значит, весна! Стоило начать пригревать весеннему солнышку, как мне чуть не каждый день стали приходить письма похожими вопросами:

❓как можно быстро похудеть за 3 дня хотя бы на 4-5 кг;

❓можно ли за 5, 5 недель похудеть на 10 килограммов и так далее…  

👉 Салат из молодой капусты по-итальянски +
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

😮 Пережёвываете 50 раз?
Слышали такой совет?

Я однажды попробовала.

👉 Пять "похудательных" привычек, из-за которых вес только растёт

Рискну — не бейте тапками 😘

Вот пять действий, на которые мы тратим кучу времени и сил, надеясь похудеть. Но чаще всего они работают в обратную сторону:

😱 Живот не уходит?

Вопрос от Зои: «Мой рост 159 см, вес 59 кг. Вроде нормально, но большая подушка подкожного жира на боках и талии. У меня с детства такая фигура.

И этот жир никак не уходит, что бы я ни делала. Я ни на одной диете не могу похудеть, а если я месяц стараюсь и не худею, руки опускаются.

💡 Как простую прогулку сделать похудательной
Я дам вам сейчас три простые подсказки, а вы используйте их уже в следующий раз как выйдете на улицу. Например, чтобы сходить в  магазин или отправиться в гости.

❓Не забываете это включать в ваше меню?
А ведь это одна из основных заповедей стройного и здорового питания: меню должно быть максимально разнообразным. Речь не о рецептах, конечно, а о продуктах-первоисточниках, которыми заполнен холодильник.