Блог
В сегодняшней избе-читальне освежим в памяти кое-что вкусное, полезное и стройное для лета. Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.
Когда-нибудь пробовали жарить персики? На гриле или просто на обычной сухой сковороде дома?
Если нет — вы очень много потеряли.
Видели этот список самых полезных продуктов для тех, у кого жизнь только начинается?
Это после 40-ка, само собой.
Вчера лишние минут 10 завтракала во дворе: наблюдала за сорокой, которая прыгала по крыше соседского дома.
Думала — бездельничаю. А оказалось — мощно омолаживаю мозг!
Как бы я сама сейчас начинала путь к стройности? Уже зная то, что я знаю сейчас.
1. Я бы начала
А вы знали, что можно худеть... через объятия и тепло?
И это не сказки, а самая настоящая биология. Наше тело очень чутко реагирует на чувство безопасности.
Напекла мама блинчиков с утра, я их налопалась, а потом решила - пора худеть. До вечера почти ничего не ела и утром - минус килограмм! Какой из этого вывод делаем?
Организм выдает его именно тогда, когда мы хорошенько потрудились, преодолевая себя. Сначала сладкая мышечная ломота после тяжелого подхода. А потом невероятная легкостью во всем теле и чувство эйфории — чистая работа эндорфинов. Настоящий кайф после честной работы.
Слышали такую поговорку? «Чем дальше в лес, тем толще партизаны».
Всегда ее вспоминаю, когда читаю или слышу про очередное «важное» правило похудения, новый метод похудения или суперфуд, от поедания которого лишние кг сами отваливаются.
Предлагаю вам принять участие в мини-эксперименте.
💡 Давайте в ближайшие три дня запустим нашу собственную фабрику гормонов счастья.
Вкуснейший ужин у меня получился. Просто тает во рту!
И составляющие в главном блюде - молодящие. Чем чаще ешь, тем моложе и здоровее становишься. 😘
В интернете часто спорят: пить ли теплую воду с лимоном, или горячую «китайскую», или вообще сразу кофе. А я люблю простую прохладную воду для разгона. И, оказывается, у этой утренней привычки есть четыре очень приятных плюса.
Знаете, какая фраза-отговорка мне кажется самой самообманной?
"Я очень хочу похудеть (под этим подразумевается - начать правильно питаться, заниматься фитнесом), но у меня на это совершенно нет времени и сил"...
Вытащила сейчас из морозилки пакет. Буду готовить зеленый борщ на обед, и она пригодится. Она — это обычная стручковая фасоль, уже порезанная. Чем не быстро-овощ?
Из кинозала перемещаемся в библиотеку.
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны:
Статьи 76 - 90 из 7285
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
