Блог
Может для кого-то это прописные истины, а для кого-то – открытие. Хочу уберечь от ошибок. Нам важно помнить, что быстрые темпы старения и калечащие возрастные болезни вызывают...
Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной 😘) пришли к выводу, что политика запретов и строгих ограничений по принципу «стиснуть зубы и терпеть» - самый короткий путь к срывам и непохудению. Или даже хуже - к стойким расстройствам пищевого похудения.
Везёт, конечно, звёздам. Им не надо искать мотивацию — она у них в контракте прописана. Всегда быть в форме, участвовать в съёмках, блистать на обложках. Не успела набрать пару кило — и уже таблоиды в шоке: «Посмотрите, как разнесло!»
Вот интересно, раньше полнота вовсе не считалась недостатком.
Напротив, женщины в теле имели успех. И ладно если при этом только на печи лежишь. А если в поле надо работать? С 30-ю лишними кг много не наработаешь - тяжко.
История, которую вам сегодня расскажу, наглядно показывает: наши причины ничего не менять часто звучат вполне убедительно... Пока не взглянешь на них со стороны.
С вечера настраиваешься — с завтрашнего дня всё будет иначе.
Еда только правильная, порции — как у Дюймовочки. Короче — начну худеть ПО-НАСТОЯЩЕМУ.
Вопрос от Елены:
У меня привычка есть с телефоном и брать большие порции. Насильно себя заставляю есть без телефона, но не всегда срабатывает. Что важнее изменить в первую очередь?
Сегодня у нас воскресная изба-читальня. А по ходу еще и «смотрильня» 😘
И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны.
Вжик - и мы с вами подошли к пятому, завершающему шагу моей Дорожной карты «Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток».
Если пропустили, вся карта — здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta
…он бы стал лучшим другом каждой женщины 😘
Потому что часто нам нужно не что-то съесть, а чтобы нас просто поняли и пожалели.
Готовы получить новый лайфхак?
Переходим ко второму шагу из моей Дорожной карты «Как есть, что хочешь и похудеть без голода и таблеток».
Есть такие, у кого хоть раз не было “опять сорвалась”? Расстраиваемся, злимся на себя, обещаем “завтра снова возьмусь”… И чаще всего всё повторяется снова. Мне это хорошо знакомо — лет 20 жила по циклу «ограничения — срыв — чувство вины — новый старт».
Ох, ну вот зачем я только рискнула поесть эти мидии? 🙈
Купила для домашних намазку на хлеб с кусочками мидий. Выглядело аппетитно, все в порядке, думаю: ну, дай себе тоже попробую. Вкусно же! Вдруг все обойдется? И вот тут начинается самое интересное…
У меня организм с мидиями вообще не дружит.
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне.
Сегодня она двойная!
Сначала - ссылки на 2 новые статьи на моем канале в Дзен.
Как же просто было похудеть по молодости лет - не успел сесть на диету, а уже пора бежать в магазин за обновками меньшего размера.
И здоровью это не особо вредило (если не из фанатизма), и фигура не страдала.
Что еще простительно в 20-ть в 30-ть, уж точно губительно (да еще и бесполезно) в 35, 45,55...
Статьи 76 - 90 из 6957
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
