Блог
Ну что ж, воскресенье. Самое время не ждать понедельника, а прямо сейчас почитать что-нибудь интересное в нашей избе-читальне 😘
В последнее время я конкретно подсела на детективы Александры Марининой.
Слушаю аудиокниги, пока занимаюсь ремонтом, готовлю обед или делаю еще какую-нибудь рутинную работу. Очень удобно: и руки заняты, и Каменская рядом что-нибудь расследует :)
Смотрела на днях большое интервью Юлии Меньшовой с эндокринологом Станиславом Ханом про Оземпик и его аналоги.
Представьте: вы только что съели что-то явно лишнее.
Может, второй кусок торта. Может, доели ужин, хотя уже были сыты. Или распечатали шоколадку, чтобы отломить один квадратик, а съели всю без остатка...
Мне пришлось протестировать три площадки возле нашего обновленного Дворца спорта, прежде чем наконец нашла ТУ САМУЮ.
Есть у худеющих один почти священный день недели.
Понедельник.
Согласна на 100 процентов: чисто теоретически с него очень удобно начинать новую жизнь.
Видели когда-нибудь «Следствие вели с Леонидом Каневским»? Мой муж ни один выпуск не пропускает. А на днях у нас дома побывала съемочная группа этой программы.
И если вас уже порядком достал бесконечный круг «собралась - похудела - расслабилась - снова набрала - опять начинаю», сразу даю ссылку.
Проблема в том, что инструкция всегда выглядит особенно убедительно, пока вы ее читаете. В этот момент все ясно, логично и даже немного удивительно: господи, почему я раньше так не делала?
За эти 17 лет я ни разу не подумала: «Да зачем я вообще плачу за фитнес-клуб? Я же и так прекрасно знаю, что нужно двигаться. Могу и дома заниматься, как жена моего брата это распрекрасно делает».
Знаю. И могу. Чисто теоретически :)
Разбираю анкеты и ответы моих читательниц. Их сотни.
Если читать все это подряд, получается картина маслом:
У меня самой иногда шарики за ролики заходят, когда читаю все эти противоречащие друг другу советы: когда и что можно есть, когда нельзя, что сочетать, а что ни в коем случае не сочетать.
Не знаю, как у вас, а у меня на слово "низя" аллергия. Есть можно все, но не все вы есть обязаны. И уж точно все имеет свой идеальный размер.
Тормоз "не верю, что получится" - он один из самых сильных для тех, кто в "в сто двадцать первый раз" планирует-мечтает похудеть. Вот несколько примеров того, как это бывает:
Готовый к труду и обороне? Это я про новую рабочую неделю 😘 Надеюсь, мои лайф-хаки и секретики из архива вам будут в помощь.
Статьи 76 - 90 из 7410
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
