Блог
Воскресная изба-читальня распахивает двери!
Жмите на темы, которые вам интересны.
И мотайте на ус 😘
Как спланировать выходной день, чтобы к понедельнику почувствовать себя счастливой и отдохнувшей.
Предлагаю приятный чек-лист, чтобы день получился суперский!
Я же вам рассказывала, как однажды устроила себе 5-дневную голодовку?
17 лет мне тогда было. Очень уж похудеть хотелось. И быстро.
5 дней голода — минус 7 кг. Через пару недель все вернулись. :(
Весь день - умница-красавица. Лишней крошки в рот не попало. Прямо виртуоз правильного питания.
А вечером — сносит крышу: самоконтроля как не бывало.
Знакомо? Дык и не удивительно. Это биология.
Скажите, кто это придумал? Или может это я одна такая "дефективная"?
Почему, как только у тебя в чем-то начинают хорошо идти дела, тут же решаешь, что ты теперь Царь и Бог. В том смысле, что можно больше ничего особенно и не делать: все само собой сложится наилучшим образом.
25 минут найдется?
На скорости если включить, и меньше хватит на то, чтобы послушать или переслушать запись подкаста «Как убрать живот и бока без вреда для здоровья и даже в менопаузе».
Вот засада: когда‑то стоило чуть‑чуть урезать ужин — и джинсы снова сидели свободно. Сегодня та же «магия» уже не срабатывает. Сама мысль начать правильно питаться, считать калории, взвешивать листья салата вызывает лишь вопрос: «За что мне всё это?»
Почему вес стоит, хотя мы стараемся
Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?»
Вот что я ответила бы.
Кто не слышал такое?
👉 Чтобы похудеть, нужно всего лишь меньше есть и больше заниматься спортом.
Как-то я делилась с вами вкуснейшим рецептом творожной запеканки с грибами и зеленью (сейчас напомню).
Любовь, одна из моих читательниц, попросила сообщить калорийность, чтобы не пришлось самой считать.
Отдыхаем? Отлично!
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне.
И прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны
Однажды совет на эту тему попросила Ирина, одна из моих читательниц.
Ирина: Потеряв за 10 дней около 1 кг веса, с минусом пары сантиметров в объеме, я расслабилась - в чем и каюсь...
Правда жизни: жить долго,здорОво и здОрово– делай ставку на натурпродукт! И даже не обязательно, чтобы он был органик или фермерский.
Слышали такую поговорку?
«Сделай 1 шаг навстречу Богу и он сделает 2 навстречу тебе».
Упала — сразу с головой под воду. Паника! Рванула к берегу — а он, как назло, в километре от меня. Слегка штормит. Плаваю я так себе.
Это был тот самый момент, когда паника убивает. И я бы тогда правда могла не выплыть, если бы не сделала одну вещь — не включила голову...
Статьи 106 - 120 из 6951
Начало | Пред. | 6 7 8 9 10 | След. | Конец | Все
