Блог
Как думаете, сколько кг можно набрать за праздники, если отключите тормоза в поедании вкусностей?
В среднем россияне прибавляют 2-6 кг за новогодние каникулы. Кто-то нагулянное за месяц скинет, а кто-то останется с этим довеском (плюс к тому, что уже есть) навсегда. :(
С первым днем зимы!!! И пусть эта зима для вас будет по-настоящему легкой!
К обретению этой легкости (в теле прежде всего) как раз сегодня мы приступили на декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе.
Как-то отвечала на письмо участницы одного из похудательных Буксиров и подумала: как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много", "мало" или "достаточно" в еде.
И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?
Как-то увидела в почте тему письма "А можете пожалуйста поделиться своей историей? Почему вы стали полной?" и просто не смогла пройти мимо :)
Может быть, Жанна не одна интересуется, почему я стала такой, поэтому расскажу свою историю еще раз. Если она вам уже знакома, можете смело пропустить это письмо :)
Уже через пару дней стартует зма и вместе с ней - Новогодний Буксир, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.
Делаем все и сразу - готовимся к новому году и стройнеем 😘
Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной 😘) пришли к выводу, что политика запретов и строгих ограничений по принципу «стиснуть зубы и терпеть» - самый короткий путь к срывам и непохудению. Или даже хуже - к стойким расстройствам пищевого похудения.
Залетайте в нашу воскресную избу читальню
Жмите на темы, которые вам интересны и важны, мтайте на ус и действуйте!
Как думаете, с наступлением холодов вы стали есть больше? Если не взвешиваетесь, можете проверить это по вашим самым "облипочным" летним брючкам.
Увы, в холода мы чаще балуем себя калорийными вкусностями, чтобы поднять настроение в пасмурный день. А жир накапливается с удвоенной силой, потому что в этот сезон наш обмен веществ замедляется - двигаемся-то меньше!
На выходные имеются планы полномасштабного отдыха?
Подскажу план как это сделать, не выходя из дома. Полный релакс!
Вчера интересный фильм посмотрела - «Дайана Найэд».
Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды.
Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех) - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет.
Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие.
А что потом?
Главная цель курса - помочь вам запрограммировать себя на стройность. Чтобы получилось выйти, наконец, за пределы привычного круга "похудел-набрал-похудел-набрал" и похудеть надежно. Просто потому, что такую программу вы в себя заложили. Без запретов, без диет.
Со счету сбилась, сколько проходила через это в свои «толстые» годы.
Сначала решала, что мне срочно нужно похудеть. К примеру, на 20 кг. Потом давала себе клятвенное обещание строго следовать диете, которую сама для себя придумала. Потом...
Изба читальня - к вашим услугам!
Жмите на темы и рецепты, которые вам интересны!
Замечали?
Как только скажете себе: все, больше не ем мороженое, пока не похудею, как тут же вам с нестерпимой силой мороженого захочется.
Статьи 136 - 150 из 6481
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 | След. | Конец | Все
