Блог

❓Как с возрастом меняются ваши потребности в калориях?

Будет много тыквы сегодня  в нашей воскресной избе-читальне. Сезон-с. 😘

 А работает изба-читальня очень просто: жмите на темы, которые вам интересны.

👉 Эта крупа станет модной в 2024 году

Уверена почти на 100 процентов: эта модная крупа в вашем рационе - почти каждую неделю.  Смотрите вперед 😘

Исследователи американского продовольственного рынка прогнозируют, что в следующем году и до США дойдет мода на...

👉 Какой рацион лучше для здорового долголетия?

Обратили внимание на второй гарант в инфографике  5 гарантов стройности: Как любое питание сделать здоровым и похудеть без запретов?

👉 Вы наполняете вашу тарелку любимой едой в пропорциях тарелки здорового питания.

😮Самый верный способ... сорваться с диеты
Посмотрели вчера ​​​​​инфографику 5 гарантов стройности: Как любое питание сделать здоровым и похудеть без запретов?

Я ведь не случайно затеяла вот этот разговор про ограничительно-запретительный подход к похудению когда уже Новый год замаячил впереди.

👉 Новая инфографика: 5 гарантов стройности без запретов
Какой способ похудеть вы бы выбрали?

Cмотрите прямо сейчас новую инфографику, которую я для вас подготовила.

🔥4 лучших фрукта для похудения
Открытие века. Узнала, что оказываются киви не только зелеными бывают, - у нас такие везде  продаются ( с зеленой мякотью). Бывают еще золотые! У них мякоть желтая. 

👉 7 видов продуктов, которые точно должны быть на вашей тарелке
Забыла историю вам рассказать. Она случилась в последний день нашей поездки в Стамбул. (Если пропустили мои отчеты, первы и последующие здесь: https://t.me/stroynostlegko/1624)

😮Безопасно ли есть проросшие луковицы?

Даже не задумывалась никогда: можно ли есть проросшие луковицы. Обычно выбрасывала те части, которы стали мягкими, а остальные - в дело.

Сейчас узнаем, как на самом деле - в нашей воскресной избе-читальне.

😮 Торт без муки и масла от Алевтины

Алевтина, одна из моих читательниц,  написала, что этот торт - новогодний, Удивительно другое.

Ее торт… фасолевый!

💡Овощ № 1 для похудения

Угадали, о каком овоще речь?

Ответ может вас удивить.

Готовы?

👉 Алена стала делать это, и похудела на 37 килограммов

Хочу вас похвалить! Вы  молодцы, что не забываете завтракать!

Первые ответы на вопрос, который я  вчера задала, показал: большинство моих читателей завтракают, и вполне здоровые продукты для этого выбирают.

😮 Измерьте складку на своем животе, а я скажу что это значит
Если вы вдруг забыли про этот элементарный способ точно определить, есть у вас лишний вес или нет, сейчас  напомню.

😮Хурма, манго, апельсин... пейте на здоровье!

Когда начинаете худеть, спотыкаетесь об это?

👉 Весь день у вас все идеально получается, а вечером - понеслась!

😮 Дверца холодильника то и дело хлопает и унять этот зуд «чтобы еще такое съесть» нет никакой возможности.

😮Почему она ест одни яблоки, а вес растет, как на дрожжах

Письмо Татьяны пропитано недоверием к моей методике. 

Что ж, это право каждого - не верить. И хоть написано давненько (нашла в архиве), эти заморочки, возможно, и вам мешают похудеть.

😮Почему на Ozempic не худеют вечно

Заходите, гости дорогие, располагайтесь в нашей избе-читальне поудобнее. И жмите!

На темы, которые вам важны и интересны прямо сейчас.