Блог

👉Этот октябрьский штрудель низкокалорийно поднимет вам настроение

С осенней меланхолией боретесь всяко-разными  вкусностями? Доверьтесь мне!

Лучше серые краски (иногда!) разгонять готовя и затем дегустируя легкий десерт, чем запихиваться энной по счету шоколадкой. 

😱 Как похудеть во время любой поездки?
Поездка будет спартанская, почти студенческая. Из-за моей промашки во время бронирования отеля мы с Леной, женой брата, жить будем не в гостинице, а в хостеле.  Упс... В последний раз жила в общаге, когда мне 17 было...

😎 3 фишки, которые спасут от "возрастного" живота

Знаете, как проще всего оценить возраст женщины? Вовсе не по морщинам.

О возрасте (даже при взгляде со спины)  ярче всего свидетельствуют пропорции тела и осанка. Ну и конечно же,  лишний вес всегда визуально прибавляет годы. 

👌😋 Мясо по-французски за 12 минут
Двоюродная 😘На самом деле бабушкой уже во второй раз стала моя кузина, которая младше меня на 3 месяца. Выскочила замуж в 18 лет и идет с опережением графика 😘

Насколько вы особенная?

Насколько вы особенная?

Не глобально. Вопрос конкретный - как на вас влияют сладости? Как на скучное большинство? Или как на Валерию?

❓Как сделать понедельник самым легким днем?
К понедельнику готовы? Успели восстановиться за выходные?  Печалька, когда в понедельник утром чувствуешь себя еще более уставшим, чем в вечер пятницы. 

❓Как каждый день есть сладкое и все -таки похудеть

Знаю, что сахар в чистом виде и в виде добавки во все и вся вреден для здоровья.

НО

Отличное но для сладкоежек: сахар вреден только в большом количестве. 

😮Лучший способ омолодить свой мозг

Какая связь здоровья мозга с движением?

Вот как объяснил ее в одном из своих интервью доктор биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова - Вячеслав Дубынин.

🔥 Особые белки, «сжигающие» жир
Вчера отбирала фотки, чтобы сделать короткий ролик для  про мое меню во время похудения. И в который раз порадовалась, что научилась быть в форме на любом рационе. У меня там то и дело мелькают пицца, чебуреки, пироги и даже колбаса, которая редкий гость в нашем доме. 

👉🏻 Макс Фадеев, чтобы похудеть, выпивал перед едой...
Как говорят, поразивший всех не так давно Макс Фадеев сбросил 100 кг на "диете" для ленивых. Это когда пьешь за 20 минут до приема пищи 2 стакана воды, а после еды ничего не пьешь в течение 2-х часов. На самом деле на такой диете больше 2-х недель сидеть опасно для здоровья.

👉 Способ сжигать дополнительно 350 ккал без фитнеса

Думаете, 350 дополнительно сожженных  ккал это мало? 

А если я вам скажу, что это может вылиться примерно в минус 2 кг за месяц, от которых избавитесь между делом?

👉 Вам письмо - приглашение от меня лично +
Видели фильм «Вам письмо» с Томом Хэнксом и Мэг Райан? Если вы, как и я, поклонник жанра романтической комедии, посмотрите обязательно! Каждый октябрь его пересматриваю и вам напоминаю 😘 

😮4 продукта, ликвидирующих жир на животе

Сегодня у нас воскресная изба-читальня. 

И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

🔥3+1 простой прием, чтобы приручить любимые сладости-вкусности и больше не толстеть

Когда понимаешь, наконец, в чем твой главный "затык" и устраняешь его, процесс похудения идет гораздо веселей! :)

Увы, многие любители сладкого даже не понимают, что именно в этом - главная их проблема.

❓«Почему не худею, даже если тренируюсь»
Слышали, что для похудения гораздо важнее и эффективнее с питанием разобраться, чем начинать с тренировок? Это не просто предположение.  Факт.
Вот какие любопытные исследования были проведены на эту тему.