Блог
Видите девушку? И штангу весом 50 кг. Настоящую, не бутафорскую.
Сняла это видео на своей последней тренировке в зале. Я стояла рядом и тоже делала румынскую становую тягу, только моя штанга весила... 15 кг.
Сегодня у нас воскресная изба-читальня.
И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны.
Надеюсь, ваши выходные проходят легко. А то ведь как бывает...
Всю неделю держишь себя в руках, следишь за питанием, гордишься собой безмерно. И вот, наступают выходные.
Завидная эффективность и продуктивность — вы и забыли, что так можете!
Хотите доказательства, что это не просто красивые слова, а реальность? Я лично переживаю это прямо сейчас.
Когда училась в универе, была обычной студенткой с типичными комплексами по поводу внешности. Мне казалось, что из-за лишнего веса я была серой мышкой. Чувствовала себя так и вела себя соответственно. При росте 167 см весила 78 кг и считала, что это катастрофа. Видела только свои «недостатки» — и это заслоняло всё остальное.
Признайтесь, хоть раз повторили фразу «Я себе нравлюсь» за сегодня?
Не удивлюсь, если вы даже не вспомнили об этом. Хотя, возможно, поначалу и решили принять участие в нашем мини челленждже
Представьте: всего несколько минут в день — и вы уже чувствуете, как уверенность в своем всемогуществе помогает вам:
✅ легче контролировать питание,
✅ избегать срывов
✅ двигаться к стройности семимильными шагами.
Вы правы, звучит сказочно. Однако...
Присказку про кирпич, который на голову падает, слышали?
Я, было дело, за малым в открытый колодец не провалилась. Во время своей обычной утренней проходки (я не бегаю по утрам, а занимаюсь спортивной ходьбой).
Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню.
Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны
Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива.
Тема такая - Правда о продуктах с глютеном. Есть или не есть, чтобы похудеть
Вчера у нас с мужем возникла любопытная дискуссия.
Я собиралась сделать себе бутерброд с ломтиками слабосолёного сома. А Саша, увидев это, удивился: "Всё ещё доедаешь этот кусок? Его же можно за 5 минут с кружечкой пива приговорить!"
Этот секретный прием удержит любую привычку
Знаете, сколько раз я пыталась начать регулярно ходить в тренажерный зал и бросала это дело после пары тренировок?
Вот и я не знаю - сбилась со счета. 😘
Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему.
Но диалоги в нашем клубе худеющих, да и разговоры с друзьями не оставили мне выбора. Расскажу, что сама по этому поводу. А вы уж сами решайте - считать или не считать.
Есть 2-3 свободные минуты в день?
👉Тогда это может изменить вашу самооценку и ускорить похудение!
Недавно в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Ирина рассказала про такую засаду: как только кто-то замечает её прогресс и говорит, что она становится стройнее, — тут же случается что-то странное.
Внутри включается некий "механизм жора", который трудно остановить.
Статьи 181 - 195 из 6806
Начало | Пред. | 11 12 13 14 15 | След. | Конец | Все
