Блог

👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять

 💡Вы знали? 

Чтобы начать действовать и похудеть, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа «никогда больше не буду есть сладкого, пока не похудею» или  «все, больше на диване не лежу».

Вы не забываете это включать в ваше меню?

Вот жесть! Западешь на какой-то  набор продуктов и  ешь это изо дня в день, как будто в магазинах и купить больше нечего.

А ведь это одна из основных заповедей стройного и здорового питания: меню должно быть максимально разнообразным. 

👉 Вы худеете на 80% медленнее, если

 Не ешь после 18-ти часов и будет тебе стройная фигура.

Слышали? А знаете ли вы,  что перерывы между приемами пищи более 12 часов (например, между вашим последним приемом пищи и завтраком следующего дня)) снижают практически на 80% эффект терапевтических мер по лечению пациентов с ожирением и избыточным весом.  

😮Моя кошка знает секрет вечной молодости

Утром отвечала на письмо читательницы, которая заметила: многое из того, что радовало и доставляло удовольствие еще вчера, сегодня чуть ли не бесит.

Уж да. К сожалению, после 50-ти картина мира, да и собственные ощущения начинают меняться - хочешь ты этого или нет. 

😮Ел как король, пил как сапожник и не толстел
Вычитала в одной книге, что у английского художника Фрэнсиса Бэкона была суперсила, о которой нам с вами только мечтать приходится. Он съедал каждый день по несколько ресторанных ужинов, да еще и пил как сапожник - и ничего!

😮 Похудел на 20 кг после развода!

У меня есть знакомый, который после развода похудел на 20 кг.

До этого он несколько лет пытался сбросить вес – начинал, бросал, начинал снова, и так по кругу. И вдруг – бац! Супер результат после сильного стресса.

❓Как укрепить свою мышцу счастья

Располагайтесь в нашей избе-читальне и  выбирайте, что вам сейчас важно и интересно😘 

Порядок прежний.

💡Чудо-омлет для быстрого завтрака, обеда или ужина

Сегодня на завтрак сварганила свой любимый чудо-омлет в формате скрэмбла, решила и вам рецепт напомнить.

Очень уж быстро-белково-вкусно=похудательно получается. Особенно для завтрака - отличный выбор.

💡 От этого и голова перестает болеть, и спина

Не ожидала, что меня так зацепит комментарий к одному из моих посто на тему фитнеса.

А вас цепляет? Посмотрите.

👉Подтягивающая маска для век мгновенного действия

Начала замечать, что мама теряет краткосрочную память. Обсудим что-нибудь важное в понедельник, а во вторник она уже и не помнит этот разговор. Увы, что-то принципиально в этом возрасте, а маме сейчас 82, уже не исправить.

А раньше?  Что делать чтобы отрочить или вовсе избежать этого?

💡С какой скоростью худеть, чтобы молодеть?

Девушка подошла ко мне с заговорщическим видом и прошептала: «У вас случайно не найдется прокладка?»

Дело было в фитнес-клубе и ничего необычно в этом вопросе не было бы. 

Если бы...

👉 С чем чайку попить, чтобы лишнего не наесть?

Задам вам вопрос, ответ на который сразу покажет,   насколько велика между нами разница в возрасте.

Пили когда-нибудь чай в прикуску с сахаром-рафинадом?

❓"Чем больше хочу похудеть, тем больше ем"

"Вечером, когда ложусь спать, в голове твёрдое решение с завтрашнего дня изменить свою фигуру, но... Утром я завтракаю творогом с ягодами,в обед съедаю мясо с овощами, а на ужин..... печенюшки и тортики.... И это повторяется уже долгое время"...

Ох уж это "с завтрашнего дня"!

👉 Куриные грудки, идеально обжаренные на сковороде

Располагайтесь в нашей избе-читальне и  выбирайте, что вам сейчас важно и интересно😘 

Порядок прежний.

💡3 лучших способа восстановиться после...

Помню, когда я только записалась в фитнес-клуб, мне сразу презентовали индивидуальную тренировку с тренером.

Все хорошо, но она совершенно не учла мою практически полную растренированность на тот момент.