😮 Самое сложное в похудении начинается, когда вы уже все знаете

😮 Самое сложное в похудении начинается, когда вы уже все знаете

Привет!

Сейчас скажу вещь, после которой вроде как странно рассказывать вам про готовое меню для похудения.

Мне самой оно почти не нужно.

Я много лет занимаюсь питанием и уже не думаю специально, как собрать себе похудательную тарелку.

Это как вождение машины. Когда учишься, вспоминаешь, где сцепление и куда смотреть перед поворотом. Потом просто едешь.

И я прекрасно знаю, что среди моих читателей таких тоже немало.

Они не нуждаются в расписанном меню. Им может быть тесно в нем. Сегодня захотелось рыбы, завтра супа, послезавтра нашли в магазине хорошую цветную капусту и уже придумали, что с ней сделать.

Если вам нравится самой собирать свое питание из того, что есть дома, вы давно делаете это без особых усилий и при этом остаетесь в прекрасной форме, возможно, готовое меню вам вообще не нужно.

Вот так. Начала предложение называется. 😁

Но есть и другой вариант.

Вы тоже прекрасно знаете, как нужно питаться для похудения. Только вам скучно или совершенно некогда несколько раз в день решать, как именно применить эти знания на практике.

Не потому что это страшно сложно. Просто зачем?

Ведь можно взять уже собранный рацион, при составлении которого изначально держали в голове не только вкус еды, но и задачу снижения или поддержания веса.

И вот здесь я вернусь к парадоксу, о котором написала вчера.

Ценность хорошего готового меню не в том, что за вас придумали много блюд. А в том, что вам самой не приходится каждый день заново придумывать, как из этих блюд собрать питание для похудения.

Потому что вес меняется не от одной идеальной тарелки. И даже не от одного идеального дня.

Похудение складывается из того, как вы едите день за днем.

И именно на этом строится «Стройное меню на все сезоны», которое составляла Ирина Черненко, моя подруга и соавтор по проекту.

Это не просто коллекция вкусных рецептов.

Это четыре готовых сезонных рациона по 30 дней.

В сумме 120 дней питания, которое изначально собрано с прицелом на снижение или поддержание веса.

За вас уже продуманы основные приемы пищи и перекусы, есть рецепты там, где они нужны, и недельные списки продуктов для заказа или похода в магазин.

Кстати, рецептами Ирины я сама пользуюсь с удовольствием. Ирина знатная кулинарка: знает, чем быстро и вкусно накормить трех мужчин, мужа и двух сыновей. И при этом позаботиться о своей фигуре без отдельной готовки для себя.

То есть перед вами не еще сто идей на тему «что бы такое полезное приготовить», а готовая основа питания для похудения.

Именно основа, а не приказ и не очередная диета, которую надо исполнять под страхом расстрела. 😁 Если сегодня не хочется блюдо, которое стоит в меню, его можно заменить. Не голодны в предполагаемое время перекуса? Никто не заставляет есть только потому, что так написано.

А главное, вам уже не приходится каждый день самой собирать всю конструкцию с нуля.

И вот для тех, кому именно такой способ ближе, я сегодня открываю доступ к «Стройному меню на все сезоны» с дополнительным временным бонусом.

👉 Посмотреть «Стройное меню на все сезоны» и выбрать свой вариант доступа
https://secrets.vkusno-legko.com/vsesezonka-menu

Что за временный бонус?

Помните 235 страниц про приручение аппетита, которые я собиралась «слегка обновить»?

Слегка не получилось. 😁

И я фактически заново написала книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом».

Оставила то, что выдержало проверку двадцатью годами моей жизни без диет и лишних килограммов. И выкинула явно устаревшее. И все то, что, на мой сегодняшний взгляд, скорее усложняет похудение, чем помогает.

⚡ Только в эти дни, до утра понедельника, новая книга будет добавляться в подарок к ЛЮБОМУ из трех вариантов «Стройного меню на все сезоны».

Почему я решила соединить меню и приручение аппетита?

Потому что меню может прекрасно ответить на вопрос:

«Что мне есть, чтобы худеть?»

Но оно совершенно бессильно перед другим вопросом:

«А что делать, если я все прекрасно знаю, поела нормально... и все равно хочу еще?»

Вот тут-то на сцену и выходит стратегия приручения аппетита.

Получается две части одной задачи: готовая основа питания для похудения и помощь в тех случаях, когда проблема уже не в том, что лежит на тарелке, а в том, почему нас тянет есть сверх голода и что с этим делать без запретов и борьбы с собой.

👉 Выбрать «Стройное меню на все сезоны» и забрать новую книгу в подарок
https://secrets.vkusno-legko.com/vsesezonka-menu