Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Диетологи назвали самые плохие перекусы на работе

Во время работы требуется энергетическая подпитка организма и это вызывает необходимость перекусов.

Специалистам удалось выяснить, что употребление некоторых продуктов негативно влияет на здоровье и деятельность человека.

Например, любимые многими черешня и вишня, которые содержат в себе большое количество полезных веществ, имеют в своем составе гормон мелатонин, вызывающий сонливость. Поэтому рекомендуется употреблять эти ягоды перед сном, а не на работе.

Кофе. Тонизирующий эффект этого напитка всего лишь в течение часа-полутора после употребления. Через это время, как правило, человек начинает испытывать некоторую вялость.

Бананы. Медики считают, что эти они вызывают расслабление мышц, что приводит к сонливости. Это касается и подсолнечных семечек.

Мясо. Переваривая мясные продукты, организм тратит очень много энергии что мешает полноценному кровообращению в головном мозге, поэтому тоже вызывает вялость и сонливость.

Источник newsmax.com.ua