Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые: Всего три бессонные ночи могут привести к диабету

Ученые установили, что три бессонные ночи могут привести к развитию диабета. Данная информация была опубликована после проведения исследования.

Американские ученые считают, что отсутствие сна повышает риск развития сахарного диабета. Стало известно, что три бессонные ночи снижают способность инсулина регулировать сахар в крови человека. Так же исследователи отмечают, что именно бессонница виновата в массовом ожирении и диабете. Предполагается, что если вести здоровый образ жизни, спать не менее 8-ми часов в день, то процент заболеваемости может резко снизиться.

В ходе первого этапа исследования учёные диагностировали влияние нехватки сна на уровень жирных кислот в крови в течение суток. Когда человек не спит, данный показатель может возрасти почти на треть, и приводит к преддиабетическому состоянию у мужчин.

Подчеркнём, что в опытах участвовали около двадцати полностью здоровых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. Спали они всего по 4 часа в сутки. Исследователи тщательно контролировали их питание и каждые пол часа брали анализ крови.

Источник svopi.ru