Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Продукты с клетчаткой помогают похудеть – исследование

Каждый четвертый взрослый человек страдает расстройствами обмена веществ. Запущенная форма данной патологии может вылиться в сахарный диабет и другие довольно опасные болезни. Ученые из Медицинской школы Университета Массачусетса исследовали состояние здоровья 240 человек с ожирением и установили: клетчатка помогает в процессе похудения. Данные предоставлены изданием Science World Report.

Добровольцев разделили на две группы. Первая группа потребляла большое количество фруктов, овощей, постного мяса и цельных злаков. Вторая группа каждый день должна была съедать не менее 30 граммов клетчатки в день. По статистике, американцы съедают не более 15 граммов. Группа, потреблявшая большое количество клетчатки, скинула на 0,5 килограмма больше. Это вещество не переваривается в желудочно-кишечном тракте человека и заменяет собой быстрые углеводы, считают ученые.

Источник medvesti.com