Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

От чего на 70 % зависит наше здоровье

Здоровье на 70% зависит от питания и образа жизни.

Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинскаяна своей странице в Facebook.

«11 февраля — Всемирный день больного человека (World Day of the Sick). Его цель — напомнить, что в нашем мире есть больные люди, которые страдают и нуждаются в поддержке и помощи. Очень многих болезней можно избежать, многие — перевести в состояние длительной ремиссии (стихания) и жить качественно», — написала она.

При этом специалист отметила, что почти на 70% наше здоровье зависит от образа жизни:

«А именно — от способности держать стрессыпод контролем и высыпаться; питаться: умеренно, сбалансировано и натурально; не курить и не злоупотреблять алкоголем; ежедневно двигаться; быть на «позитивной волне», — добавила она.

Диетолог подчеркнула, что растительной пищи в рационе должно быть, как минимум, в три раза больше, чем продуктов животного происхождения.

Источник newsyou.info